रस संग ओवन ब्रेस्ड बीफ कम रिब्स

यी छोटो पसलहरू खरानी हुन्छन् र चावलले पकाउँछ। चावल र सब्जियां पाक मार्फत आधे मार्ग जोडिएको छ, जसको सम्पूर्ण खाना बनाइन्छ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. एक भारी कुकिलो मा, लगभग 30 मिनेट को लागि छोटो रिज को पकाएँ, भूरे रंग को सबै तरफहरु लाई प्राय: बारी। नमक र काली मिर्चको साथ सिजन छोटो भाग।
  2. ठूलो रिब्स लाई ठूलो बेकिंग डिश वा क्यासेरोलमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्। 1 घण्टाको लागि 325 एफमा आवरण गर्नुहोस्।
  3. एउटै कुखुरामा, चावल, प्याज, अजमेर र हरियाली काली मिर्च जोड्नुहोस्; चावल हल्का गरी खसेको हुन्छ।
  4. रिब्स 1 घण्टा पछाडि ओवनबाट हटाउनुहोस्; नाली बेकिंग डिशबाट छोटो रिब्स हटाउनुहोस्। क्यासेरलमा चावल र सब्जी को मिश्रण राख्नुहोस् त्यसपछि छोटो रिब्बाको साथ माथि।
  1. एक saucepan मा, बीफ आधार गठबन्धन, Worcestershire चटनी, थिम, 2 1/4 कप पानी, 1 1/2 चम्मच नुन, 1/8 चम्मच मिर्च; एक फोडा ल्याउनुहोस्। पसलहरूमा टाँस्नुहोस्; कवर र छोटो छोटो भाग 1 घण्टा लामो।

तपाईं पनि मन पर्छ

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 983
कुल मोटा 70 g
पागलिएको बोसो 30 जी
असंतृप्त फैट 33 जी
कोलेस्ट्रॉल 236 मिलीग्राम
सोडियम 1,034 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 21 जी
आहार फाइबर 1 g
प्रोटिन 65 g
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)