त्यहाँ "मीठो र खट्टा" स्वाद संयोजन जस्तो केही छैन यो तपाइँको मुख मा दुई मुख्य स्वाद कलहरु हिट। र विपरित स्वादहरूले एक-अर्कालाई तीव्र बनाउँछ।
केवल कुनै पनि खानाहरू मिठो र खट्टाको मोटो साथ जान्छ - हुनसक्छ चकलेट बाहेक। मलाई यो नुस्खा मनपर्छ जुन जमीन मासु , सब्ज र अनानास प्रयोग गर्दछ। "मीठा" भूरी शर्करा र अनानास द्वारा प्रदान गरिएको छ, र "खट्टा" सेब साइडर सिरका द्वारा प्रदान गरिएको छ।
तपाईंले यो नुस्खा पनि आधार चिकन, ग्राउण्ड टर्की, गोरखको पोर्क, वा सुँगुरको साथमा बनाउन सक्नुहुन्छ। स्वादहरू उज्ज्वल र सफा हुन्छन् र कुनै जमीनको मासुसँग काम गर्नेछ।
किनकि तपाइँ जमे भएका सब्जिहरु र डिब्बाबंद अनानास प्रयोग गर्नुहुन्छ, त्यहाँ कुनै अवयवको कुनै रोक वा खनन छैन (लसुन बाहेक)। सम्पूर्ण डिश लगभग 20 मिनेटमा तयार हुन सक्छ। यसलाई तातो पकाएको चामल, कुखुरा, पास्ता, वा मसलायुक्त आलु वा पोलेन्ट भन्दा माथि सेवा गर्नुहोस्। तपाईंलाई अचम्मको चकलेट माथि सार्नको लागि केहि चाहिन्छ।
तपाईलाई यो नुस्खामा थप्न आवश्यक छ, स्टार्चका अलावा, हरी सलाद वा फल सलाद हो । जो पनि फल या veggies को उपयोग मा तपाईं बजार मा पाउन सक्छ कि वास्तव मा राम्रो लाग््छ। एक गिलास इज्जत चिया वा रातो दाखरस एक ठूलो संगति हुनेछ। मिठाईको लागि, केहि चलनहरू शानदार हुनेछन्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 पाउन्ड दुबई मैदान बीफ
- 1 (16 औंस) प्याकेज फ्रोजन सब्जहरू, बच्चा हरी बीन्स र गाजर वा ब्रोकोली र गाजर जस्तै
- 2 चम्मच ब्राउन शुगर
- 1/2 चम्मच ग्राउन्ड अदरक
- 2 लौंग लसुन (मिनिसिङ)
- 1/8 चम्मच मिर्च
- 1 (8 औंस) अनानास tidbits (नाली), रस को भंडार गर्न सक्छन्
- 1/2 कप बीफ भाइरस (विभाजित)
- 3 चम्मच सोया सस
- 3 चम्मच सेब साइडर सिरका
- 1 चम्मच दाग
- 2 tablespoons
- कन्सस्ट्राक
यसलाई कसरी बनाउने?
- ब्राउनमा एक ठूलो स्किलेटमा ग्राउण्ड बीफ मध्यम गर्मीमा, मासु तोड्न उत्साह, त्यसपछि नाली।
- जमे भएका सब्जियां, भूरी शर्करा, अदरक, लसुन, काली मिर्च, अनानास रस, आरक्षित 1/4 कप बीफ श्वेत, सोया सस, र सिरका र राम्रो हलचल।
- मिश्रणलाई कुखुरामा एक फोडामा ल्याउनुहोस्। राम्रो तरिकाले हलचल, त्यसपछि कम गर्न गर्मी कम र skillet कवर; 4 देखि 6 मिनेटको लागि उकालो वा सब्जेर कुरकु-टेंडर हुन्छ। नालीदार अनानास जोड्नुहोस् र गठजोरी जोड्नुहोस्।
- सानो सानो कटोरामा दायाँ लगाईएको चिनो, कोनेस्टर्क र बाँकी 1/4 कप बीफ श्लोथ जोड्नुहोस् र तार भिषा प्रयोग गरी सुचारु सम्म हलचल गर्नुहोस्। यस मिश्रणलाई स्किलेटमा थप्नुहोस्; पनी र चिसो मोटाई र फोडा नभएसम्म हलचल। चावल वा नूडल्समा तुरुन्तै बीफ मिश्रणको सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 446 |
| कुल मोटा | 14 जी |
| पागलिएको बोसो | 5 g |
| असंतृप्त फैट | 5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 101 मिलीग्राम |
| सोडियम | 9 83 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 44 जी |
| आहार फाइबर | 5 g |
| प्रोटिन | 37 g |