मक्खन प्रजा

करी पातहरु यस मलेशिया समुद्री खाने को नुस्खा को लागि एक भारतीय प्रभाव ले।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 1 पाउन्ड बाघ प्रेजा, ताजा वा जमेको
• 1 कप तेल, चकलेट झगडाको लागि
• 1 स्टिक (4 औंस) अज्ञात मक्खन
• 1 चिसो करी पातहरू, वा स्वाद (प्रत्येक चौरमा लगभग 16 पातहरू छन्)
• 1 चम्मच चीनी चावल वाइन या सूरी शरी
• 1 चम्मच दानेदार चीनी
• 1/4 चम्मच मिर्च पेस्ट लसुन संग, वा स्वाद
• 3 tablespoons unsweeted नारियल दूध
• काली मिर्च, स्वाद गर्न
• 2 वटा चप्पलले ताजा क्रिस्ट्रो कटाए

यसलाई कसरी बनाउने?

1. पेपर तौलिएको साथमा चिसो पानीको छेउमा झरनाहरू र पच सुखार्न। झीलबाट गोडाहरू हटाउनुहोस् तर टाँस्नुहोस्।

2. 1 कप तेल 350 डिग्रीसम्म तोक्नुहोस्। जब तेल तातो छ, झीठे थप्नुहोस। संक्षेपमा, गुलाबी घुम्नुहोस् (लगभग 1 मिनेट) सम्म तातो तेलमा झीलहरू पकाउनुहोस्। पेपर टोलहरूमा हटाउनुहोस् र ड्रेन गर्नुहोस्।

3. मक्खनमा मक्खन वा भारी फ्राइङ प्यानमा मक्खन मध्यम मा उच्च ऊँची उच्च। करी पातहरू थप्नुहोस्।

छोटो कुकुर, त्यसपछि तेल-पोषित झिल्लीहरूमा हलचल, चिनियाँ चावलको शराब , चिनी र चिल्लो पेस्ट।

4. लगभग 2 मिनेटको लागि स्टायर-फ्राइ, त्यसपछि नरिवल दूध थप गर्नुहोस्। गर्मी मार्फत। यदि चाहियो भने काली मिर्च संग टाँस्नुहोस् र छिर्नुहोस्। सेवा गर्न, कटा cilantro पातहरु संग मक्खन प्रेड्स गार्निश।

प्रत्येक सेवामा समावेश छ: क्यालोरी 354, 2 जी कार्बोहाइड्रेट, 1 9 जी प्रोटीन, 30 जी फैट, 237 मिलीग्राम कोलेस्ट्रल, फाइबर ट्रेस, 210 मिलीग्राम सोडियम, 210 मिलीग्राम पोटेशियम।

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	422
कुल मोटा	26 जी
पागलिएको बोसो	17 जी
असंतृप्त फैट	7 g
कोलेस्ट्रॉल	61 मिलीग्राम
सोडियम	13 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	37 g
आहार फाइबर	3 जी
प्रोटिन	11 जी

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)