यो स्वादिष्ट भरिएको मशरूम नुस्खा एकै पुरानो वही पुरानो भित्ताबाट कलमहरू, लसुन, रोटीको टुक्रा र एउटै आधारभूत सिजनहरूका साथ भनाइ गर्दछ। तपाईंको अतिथिहरूलाई नयाँ स्वादको साथ वाह गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 पाउण्ड मध्यम मशरूम (लगभग 3 दर्जन)
- 1 गर्न सक्छन् (6.5 औंस) minced clams
- 1/2 कप मक्खन
- 1 लौह लसुन (पतला मिनी)
- 1/2 कप रोटी क्रम्ब्स
- 1/4 कप अजवा (ताजा, कटाई)
- 3/4 चम्मच नुन
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
यसलाई कसरी बनाउने?
- मशरूमबाट दालहरू हटाउनुहोस्; घाँस खानुहोस् र अलग गर्नुहोस्। बिरुद्ध प्यान गोल गरिएको तल मा हल्का तेलको रैकमा स्थान मशरूम टोपहरू राख्नुहोस्। छुट्याइएको।
- नाली क्लैम, तरल रिजर्भ गर्नुहोस्।
- मध्यम गर्मी मा एक ठूलो कुखुरा मा, मक्खन पिघल।
- मशरूम टोपहरूमा केही मक्खन ब्रश गर्नुहोस्।
- Skillet मा शेष मक्खन मा, मिल्दो स्टोरेज निविदा हो, लगभग 4 देखि 6 मिनेट सम्म मिल्दो स्टाम्स, लहसुन, र क्लम देखि आरक्षित तरल फोकस।
- क्लामहरूमा हलचल र बाँकी अवयवहरू। चम्मच क्लैम मिश्रण को मशरूम टोपी मा।
- पनलाई ओवन र बिरुवा मशरूम 7 देखि 9 मिनेटसम्म लैजानुहोस्, वा मशरूमहरू निविदा हुन्छन् र भाउमा खरानी हुन्छ।
तपाईं पनि मन पर्छ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 45 |
| कुल मोटा | 3 जी |
| पागलिएको बोसो | 2 जी |
| असंतृप्त फैट | 1 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 8 मिलीग्राम |
| सोडियम | 97 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 2 जी |