त्यसोभए तपाईंले राम्रो पकवान पाउनु भएको छ र यससँग केहि गर्न को लागी फेंक गर्न आवश्यक छ? ग्रिलमा केही मोटो-फिसोल्दो फ्रान्सेली रोटी राख्नुहोस् र छिटो र सजिलो पक्षको लागि टोस्स्ड लसुन रोटी बनाउन।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 8 स्लाइस मोटी फ्रान्सेली रोटी
- 1/2 कप (120 एमएल) मुलायम मक्खन
- 1 1/2 चम्मच (7.25 एमएल) लसुन पाउडर
- 1 चम्मच सूखे
- अजमोद
- नमकको पिच (लगभग 1/8 चम्मच)
यसलाई कसरी बनाउने?
1. सानो कटोरा मा लसुन पाउडर, अजवाली र नमक संग मक्खन मिक्स। रोटीको प्रत्येक टुक्राको दुवैतिर ब्रश गर्नुहोस्।
2. एक तातो ग्रिलमा राख्नुहोस् र प्रत्येक छेउमा पकाउनुहोस् जब सम्म रोटी ग्रिल चिन्हहरू देखाउन सुरु हुन्छ। फ्लिप र ग्रिलिङ जारी राख्नुहोस्।
3. जब रोटी कुन्नी सुरु हुन्छ, 4-4 मिनेट पछि हटाउनुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 243 |
| कुल मोटा | 23 जी |
| पागलिएको बोसो | 14 जी |
| असंतृप्त फैट | 7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 61 मिलीग्राम |
| सोडियम | 149 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 2 जी |