यो Asparagus नुस्खा बेकन प्रेमियों को लागि एक स्वादिष्ट उपचार हो। लाल प्याज, ईशोन सरसफाई, सेतो शराब सिरका, नमक र काली मिर्चले ताजा asparagus को स्वाद को गहिराई जोड्न।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 स्ट्रिप्स बेकन, diced
- 2 चम्मचले पखालेर लाल प्याज कटायो
- 1 पाउन्ड asparagus, ट्रिममिड, 2- देखि 3 इन्च लम्बाइमा कटाईयो
- 1 स्क्यान चम्मच डिजोन सरसफाइ
- 1 1/2 चम्मच श्वेत शराब सिरका
- नमक र मरिच, स्वाद गर्न
यसलाई कसरी बनाउने?
- कुरकुरा सम्म कुक बेकन; कागजको तौलहरू डिल गर्न हटाउनुहोस्।
- यदि चाहियो भने, प्यानबाट केही तेल हटाउनुहोस्, टेबलप्प वा दुई छोडेर। प्याजमा बाँया छोटो प्याज र asparagus जोड्नुहोस् मध्यम मध्यम तापक्रममा जबसम्म asparagus मात्र निविदा हुन्छ।
- एक सेवाको कटोरामा asparagus र प्याज ट्रांसफर गर्नुहोस्। बेकन थप्नुहोस् र सरसफाइ र सिरकासँग टाँस। स्वादको लागि नुन र काली मिर्च जोड्नुहोस्।
अधिक Asparagus व्यञ्जनहरु
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 268 |
| कुल मोटा | 13 g |
| पागलिएको बोसो | 5 g |
| असंतृप्त फैट | 6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 106 मिलीग्राम |
| सोडियम | 224 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 1 g |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 35 जी |