बेकन जाम उन चीजहरु मध्ये एक हो जसले तपाईंको जीवन लाई सम्भवतः परिवर्तन गर्न सक्छ। क्रिस बेकन कार्बोलाइज्ड प्याज, मीठो ब्राउन शुगर, तीखा सेब साइडर सिरका, अनियमित कफी + मसालेदार मिर्च पाउडरको साथमा जाम बनाइएको छ जसले धेरैलाई केहि 100% भन्दा बढी छुन्छ। मलाई विश्वास नगर्ने? यसलाई आफैलाई प्रयास गर्नुहोस्!
म राम्रो सामानबाट बनेको मोटी कट बेकन प्रयोग गर्न सिफारिस गर्दछु - म केहि हर्मोन मुक्त, खेत उठाएको, र धैर्य स्वादिष्ट छ कि बारेमा कुरा गर्दै छु। कुनै फोक्स बेकन वा यहाँ केहि पनि छैन। तपाईं एक आधारसँग सुरु गर्न चाहनुहुन्छ जुन तपाईंको बेकन जाम चमक बनाउनेछ!
तपाईं पनि भन्दा बढि रचनात्मक प्राप्त गर्न सक्नु भएकोमा मैले नयाँ रोटीमेरी वा थिईम थप्न सक्दिन र यसलाई अझ धेरै हर्बल सार दिन्छु। और यो जाम पुरा बहुमुखी छ र धेरै केहि तपाईं कभी सपना देखेको छ मा जान सक्छ। नाश्ता सैंडविच कहिल्यै पनि त्यहि हुनेछैन। ब्रसेल कुखुरा कहिल्यै पनि यस्तै हुनेछैन। तपाईं कहिल्यै हुनेछैनन्!
यद्यपि बुद्धिमानी शब्द - यो केही महिनामा एक पटक बनाउनुहोस् किनभने यदि तपाईसँग यो भन्दा बढी छ भने, म हृदय रोगको लागि जिम्मेवार हुनुहुन्न। यो सामान कुनै पनि माध्यमबाट स्वस्थ छैन तर यो निश्चित छ राम्रो र दिन को अन्त मा, हामी मा जाँदै गरेको सबै भन्दा राम्रो चीज हो कि मध्यस्थता मा अपमानता हो।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 पाउन्ड बेकन (कटाई)
- 2 ठूलो प्याज (पतला कटाई)
- 1/2 कप ब्राउन शुगर
- 2 चम्मच सेब साइडर सिरका
- 1/4 चम्मच मिर्च पाउडर
- 1/4 टेस्प करी पाउडर
- एक ड्यास केनी मिर्च
- कफीको एक टुक्रा
- ड्यास नमक
- डश मिर्च
- वैकल्पिक: 1 औँ। व्हिस्की
यसलाई कसरी बनाउने?
एक मध्यम आकार सूट मा प्यान मा, मासु पकाइएको छ र बेकन लगभग कुरकुरा सम्म मध्यम गर्मी मा बेकन पकाउनुहोस्। पकाएर बेकन तेल छोडेर पकाइएको बेकन हटाउनुहोस्। प्याजलाइज र नरम सम्म प्याज र सट जोड्नुहोस् - लगभग 15 मिनेट। प्याजमा कटा क्रिस बेकन ब्याक जोड्नुहोस् र खैरो रंगको शिरमा हलचल गर्नुहोस्। कम्तीमा एक घण्टा वा मोटो जाम रूपहरू सम्मका लागि सिरका, चिनी पाउडर, केनी मिर्च, कफी, करी पाउडर, र नुन र काली मिर्च र कम खाना पकाउनुहोस्।
ह्यान्डहेल्ड सबमिशन ब्लेंडर प्रयोग गर्दै, बिस्तारै बेकन जाम पल्स गर्नुहोस् जब सम्म यो प्रायः मलाई क्यान्सर बायाँको केहि भागहरु संग बायाँ छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 168 |
| कुल मोटा | 11 जी |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 31 मिलीग्राम |
| सोडियम | 481 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 g |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 11 जी |