बारम्बार चिकन ड्रमस्टिक्स नुस्खा

स्वादिष्ट चिकन ड्रमस्टिक देखि खाना खाई कस्तो रमाइलो छ? विशेष गरी एक मोटी, चमकदार बारबेक्यू चमक संग कवर।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. तीव्र चक्कुको साथमा, दुई स्ल्यासहरू, ढोकाको काँटमा काटेर, ड्रमस्टिकको सबैभन्दा ठूलो भागमा लगभग 1 इन्च बाहेक। चिकनलाई ठूलो सेलिबल प्लास्टिक फ्रीजर थैलीमा पठाउनुहोस्।
  2. एक सानो कटोरा मा, अवयवहरु को बाकी संग बारबेक्यू सस को 1/4 कप एक साथ मिश्रण। चिकनको थलोमा हाल्नुहोस्, हावाको सबै भन्दा बाहिर थिच्नुहोस् र बलियो रूपमा मुहर बनाउनुहोस्। तुरुन्तै चटनी वितरण गर्न बैग मिलाउनुहोस्। कम्तिमा 4 घण्टाको लागि ताजा।
  1. Preheat ओवन 400 डिग्री एफ।
  2. सब्जीको तेलको साथ पनीर र चिसो हल्का साथ पकाउने पानालाई रेखा बनाउनुहोस्। बोटबाट बगाईलाई भाषा र ठाउँको साथ प्यानमा राख्नुहोस्। ब्याट्रीको सामग्री खारेज गर्नुहोस्। बारबेक्यू सस संग ड्रमस्टिक्स को दुवै पक्षहरु लाई ब्रश गर्नुहोस्।
  3. 15 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, बढी चटका साथ उदारतालाई हटाउनुहोस् र ब्रश गर्नुहोस्। ओवनमा फर्कनुहोस् र यो ब्रश प्रक्रिया तीन गुणा दोहोर्याउनुहोस्, लगभग 50-60 मिनेटको कुल पकाउने समयको लागि। सम्पन्न भएपछि, चिकन काँटा निविदा र मोटो, सुन्दर चिसो खेल हुनेछ।
पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 1092
कुल मोटा 57 जी
पागलिएको बोसो 15 जी
असंतृप्त फैट 24 जी
कोलेस्ट्रॉल 332 मिलीग्राम
सोडियम 1,644 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 33 जी
आहार फाइबर 1 g
प्रोटिन 105 g
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)