एक आमाको रूपमा, तपाईं एक हप्ताको रात भोजन कि बनाउन सजिलो छ र भान्सा टेबलमा पुग्न छिटो चाहनुहुन्छ । केहि पनि तपाईंको पेट growling र भोका बच्चाहरु भन्दा खराब छ! तपाईंको पेटमा कसरी खाली छ भनेर, तपाईं बनाउन सक्नुहुने सबै भन्दा राम्रा खानाहरूको बारेमा कुरा गरौं।
रामेन नूडल्स तपाईं कलेज मा एक डिश भन्दा बढी तरिका हुन्। यो तपाईंको नयाँ मनपर्दो हप्ताको रातको आधार हो ! यो भोजन पनि केहि कुरा हो कि बच्चाहरूले उनीहरूको दिमागमा पेट बन्द गर्न मद्दत गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
यहाँ छ तपाईं र तपाईंको बच्चाहरूले यो भोजन कसरी बनाउन सक्छन् त्यसैले यो तालिका पनि छिटो हुन्छ!
पानीको दायाँ मात्रा मापन र उखोलो गर्नुहोस्
पहिलो, जब तपाईं उनीहरूको सबैको सामानबाट अनप्याक गर्नुहुन्छ, बच्चाले ठूलो बर्तन र मापन प्याला लिन्छ। सजिलो बाल पहुँचको लागि यी ड्रिमिङ वस्तुहरू कम दरबारमा राख्नुहोस्। तपाईंको बच्चाले 7 वटा पानीको साथ बर्तन भरेर राख्नुभयो। हो, प्याकेजले दुई कप प्याकेज भन्छ, तर वास्तवमा नूडलहरू पकाउन पर्याप्त छैन (मलाई विश्वास गर्नुहोस्!)।
के तपाईंको बच्चा Ramen नूडल्स संग खेल्नु हुन्छ?
जब तपाईं स्टोव मा बर्तन राखयो, आफ्नो बच्चा Ramen नूडल्स दे। तपाईं उबलते पानीमा रामेन नूडल्स को ब्लक डम्प गर्न सक्नुहुनेछ तर ब्लक बिस्तारै राम्रो हुन्छ जब यो राम्रो हुन्छ। तपाईंको बच्चालाई तपाईंको अनपिनत प्याकेज दिनुहोस् र उनीहरूलाई रामेन नोडलहरू (युप, धेरै रमाइलो!) तोड्न पाउनुहोस्।
नूडल दाहिने तरिका पाक कला
किनकि तपाईंले थप पानी प्रयोग गरिरहनु भन्दा निर्देशनले तपाईंलाई नूडल्स लामो खाना पकाउनु पर्ने आवश्यकता छ, पाँच मिनेटको लागि टाइमर सेट गर्नुहोस् र त्यसपछि टाइमर बन्द हुनुभन्दा अघि टेबल सेट गर्नका लागि तपाइँको बच्चाहरूलाई हिम्मत गर्नुहोस्।
तीन-मिनेटको अंकमा, उनीहरूलाई तोड्न मद्दत गर्नको लागि नूडलहरू उठाउनुहोस्। टाइमर बन्द भएपछि, बत्तीलाई गर्मीबाट हटाउनुहोस् र नूडलहरू नाली पार्नुहोस्।
दायाँ शीर्षङ चयन गर्नुहोस्
एक राम्रो खाना शर्टकट्ट मध्ये एक रामेन नूडल्स पकाउने र त्यसपछि यसलाई फ्रिजमा जो केहि बायाँ बाँधेर टिप्दै छ। यो प्रोसेनको लागि चिकन, सुँगुर, मासु, जमे भएका चिन्ता र बेकन, साउसेज, टोफु हुन सक्छ। त्यसपछि जमे भएका सब्जहरू जोड्नुहोस् (वा मासु छोड्नुहोस् र सब्जियां मात्र गर्नुहोस्) तपाईं पानी सिस्टिनहरू, स्न्याप, ब्रोकोली, मरिच, प्याज, हरियो प्याज र कटाएको उकालो अनुहार प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
यो ग्लुटेन फ्रि बनाउनुहोस्
यदि तपाईं गेहूं खान सक्नुहुन्न भने, तपाईं रामेन नूडल्सहरू खान सक्नुहुन्न (मलाई थाहा छ, यो एक वास्तविक बम्मर छ)। तर यो भोजन लुग्लन-मुक्त गर्न वैकल्पिक विकल्पहरू छन्! चावल नूडल्स किन्नुहोस् र तिनीहरूलाई चिकन भाइरस, केही ग्लुटेन-मुक्त चिकन बेलुन क्यूब र तत्काल डैशीमा राख्नुहोस् (तपाईंको स्थानीय सुपरमार्केटको एशियाई भागमा पाइन्छ)। तपाईं पाउडर को रूप मा चिकन बोंलन को खरीद गर्न सक्छन् र यस उदाहरण मा, नूडल्स को चिकन भाइरस मा उबाल गरेर, तब जब फ्राइंग हल गर्न को वांछित स्वाद सम्म पाउडर को छूते समय।
यदि बिलियन ग्लुटेन वा फ्री हो भने कृपया थकित हुनुहोस्। हामी हर्मेल द्वारा ब्रान्ड हर्बक्स प्रयोग गर्दछौं।
एक अन्य फेरी विकल्प हलचल ग्लुटेन-मुक्त सोया सस र केहि गर्मी थप्न मिर्चको तेल जोड्ने हो।
ठूलो ठूलो भोजन मेड फास्ट
यो भोजन, तपाईले यसलाई ग्लुटेन फ्रि बनाउनुहुन्छ वा चाहे पनि, तपाईंले बनाउन को लागी लगभग 15 मिनेट लिन सक्दछ। तलको नुस्खाले तीन वयस्क आकारको भूखान, वा दुई वयस्क र दुई बच्चाहरूको सेवा गर्नेछ।
एलिजाबेथ म्याग्रिरी द्वारा अपडेट गरिएको
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 7 कप पानी
- रामेन नूडल्स को 2 प्याकेट
- गैर छड़ी पकाउने स्प्रे
- 6 बजे। चिकन (पकाएको, स्ट्रिप्स वा क्यूब्स, ट्यूना, वा अन्य मासु)
- 1 कप तपाईंको छनौट को जमे भएका सब्जिहरु
- 2 अण्डा
यसलाई कसरी बनाउने?
- 5 मिनेट पानीको लागि 5 मिनेट उडाउनुहोस्। राम्रो तरिकाले नाली।
- गैर-लुकेका खाना पकाउने स्प्रेको साथ स्किलेट स्प्रे गर्नुहोस्। मध्यम तापक्रममा, यदि आवश्यक भए Ramen नूडल्स, सब्जिहरु, र चिकन वा माछा जोड्नुहोस्।
- मिश्रणको शीर्ष माथि एक सिजन प्याकेट (वा माथि उल्लेखित ग्लुटेन-फ्री विकल्पहरू मध्ये एक छ) छिराउनुहोस्। जबसम्म सब्जियों को माध्यम ले गरम हुन्छ सम्म कुकुर र कुर्सियों को भरी छ।
- नूडेल मिश्रणमा रमाईलो अण्डाहरू र अण्डा राम्ररी पकाएर जबरजस्ती त्रसित पार्छ। सेवा गर्नुहोस्।