मोटो-मुक्त कद्दी रोटी नुस्खाको लागि खोज्दै हुनुहुन्छ? त्यसो भए पनि यो रोगले धेरै स्वाद, मसाले मसाले र नमीको बोसो छ, तर सबै भन्दा बढी फैट र क्यालोरी बिना। यो रोगको पकाएर पकाएर पकाएर शुद्ध कद्दू वा शुद्ध डिब्बाबंद र क्यान्सर कङ्किन र सेप्सेउअस।
जबकि धेरै कद्दी रोटी व्यंजनहरु माछा शामिल छन्, यो एक बोसो र क्यालोरी मा कम राख्न को लागि तिनीहरूलाई एक छोड्छ। यदि तपाइँ यसलाई सेवा गर्ने केही अतिरिक्त क्यालोरीहरू मन पराउनुहुन्न भने, भ्याक्स क्यान्सर, कद्दी मक्खन वा भ्याक्स मार्जिनिन वा सेगन मक्खनको थोडा सा, वा डबल ब्याच बेच्न सक्नुहुन्छ, र एक ढोका घुमाउनुहोस्। एक कम मोटो शाकाहारी कद्दू रोटी भराई ।
यदि यो भेगको कद्दू रोटी नुस्खा वास्तवमा तपाईंले के खोज्नु भएको हो भने, तपाईं यी गिर-तिब्बत धन्यवाद ब्रेड र डिनर रोल्स, कद्दिन muffins, cornbread muffins, बिस्किट्स, रक्सी खाने रोलहरू, vegan मिठाई आलु बिस्कुट र र अधिक!
आधा एक ग्राम को वोसो र प्रति सेवामा 258 कैलोरीहरू संग, यस भेगमा कद्दी रोटी प्रायः वसा रहित र साथै अपेक्षाकृत कम-कैलोरी हुन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 कप डिब्बा (या पकाया र शुद्ध) कद्दू
- 1/2 कप दालचीनी applesauce
- 1 1/2 कप शर्करा
- 1/2 कप पानी
- 2 अण्डाका लागि एनर-जी अन्डा प्रतिस्थापन
- 1/2/3 कप आउँ
- 1/2 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1 चम्मच बेकिंग सोडा
- 1/2 tsp nutmeg
- 1/4 टेस्प अदरक
- 1/4 टेस्प लौहरू
- 1/2 चम्मच नमक
यसलाई कसरी बनाउने?
- पहिलो, ओवन भन्दा पहिले 350 डिग्री सम्मको तापक्रम र हल्का रूपमा 9-इन्च रोटी लोफ प्यान।
- अर्को, whisk सँगै चीनी, कद्दू, सेबसेउ, पानी र अण्डे प्रतिस्थापनकर्ता र एकै ठाउँमा सेट गर्नुहोस्। एक अलग कटोरा मा, आटा, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, अख्तियार, अदरक, लौंग र नमक जोड्नुहोस् र राम्रोसँग जोड दिनुहोस्।
- सुस्त सामग्रीलाई गीले अवयवहरूमा जोड्नुहोस्, राम्रोसँग जोडिएको गठबन्धन।
- एकपटक सबै राम्ररी मिलाइन्छ, ब्याटेर तयार प्यानमा राख्नुहोस्, र यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने माथिको अतिरिक्त चीनी र मसाले केही बिचाइदिनुहोस् (वैकल्पिक)।
- आफ्नो कद्दू रोटी एक घण्टाको लागि हिसाब गर्नुहोस्, वा कचरा रोटीमा राखेर टोथपिक बाहिर निस्कन्छ। आफ्नो घरको कद्दू रोटी न्यानो सेवन मार्जिनिन वा गैर-डेयरी क्रीम पनीर को साथमा राख्नुहोस्।