एक फिलबर्ट एक प्रकारको पेटी अखरोट हजलटम जस्तै छ। व्यवहारमा, मानिस-वास्तविकता यूरोपेलीले फिलबर्टको प्रयोग शब्द हजेलकोटसँग प्रयोग गर्दछ, यद्यपि प्राविधिक रूपमा तिनीहरू प्रत्येकमा फरक हुन्छन् (तथापि नजिकका सम्बन्धित) रूखहरू। यसबाहेक, हजेलटटका केही प्रकारहरू वास्तवमा हिज्जे नट र फिबरबर्टको हाइब्रिड हुन्।
संयुक्त राज्य अमेरिका मा, फिलिप्स को प्रायः कोबोनेट को रूप मा भनिन्छ। तपाईंले जो पनि बोला हो, उनि एक बहुमुखी अखरोट हो जो डेसर्ट र बेकिंग मा, कैंडी मा, कोष बनाउन को लागि या कफी र अन्य पेय स्वाद को लागी।
फलबर्बरहरू पनि सभ्य बर्तनमा प्रयोग गरिन्छ, र उदाहरणका लागि, भेडासँग राम्रोसँग जोडिएका हुन्छन्।
पोषण जानकारी
एक प्याला फिबर को बारे मा, 135 ग्राम को बराबर, 2,000 कैलोरी आहार मा आवश्यक वसा को 126 प्रतिशत शामिल छ। तिनीहरू आहार फाइबरमा उच्च छन्, दैनिक आवश्यकता 52 प्रतिशत प्रदान गर्दछ, र 20 ग्राम प्रोटीन, ADR को 40 प्रतिशत पनि प्रदान गर्दछ।
तपाईंको फिबरबर्टको तयारी गर्दै
.तपाईंको कुरामा के तपाईंसँग कस्तो पाठक हुनुहुन्न भने तपाइँले तपाइँका फलबेराहरू खोल र छाला लगाउन आवश्यक छ। हार्ड बाह्य खोल तोड्न र एक पकाउने पानामा एक पङ्क्तिमा नट को मासु राख्न आफ्नो पोषक तत्व प्रयोग गर्नुहोस्। 300 एफ ओवनमा लगभग 15 मिनेटको लागि पागल। फलबर्बर अझै पनि न्यानो हुन्छ, ती थोडा नम डिटटोलसँग कडा मेहनत गर्छ। चिन्ता नगर्नुहोस् यदि केही खालहरू बाँकी छन्; तिनीहरूले तिमीलाई मार्न सक्दैनन्।
तपाईंले फिबरबर्टहरूको गोलाहरू भर्न सक्नुभए पछि, तपाईं आफ्नो नट blanching गरेर हर्क हटाउन सक्नुहुन्छ। फलक गर्न, उबलते पानीमा बेकिंग सोडा थप गर्नुहोस्, आफ्नो फलबर्बरहरू थप गर्नुहोस्, लगभग 3 देखि 4 मिनेटसम्म फोडा।
ठुला पानीको छेउमा फलाएर फलब्यार्नुहोस् र सजिलै रमाइलो गर्नुहोस्। यदि छालाले eas8ily बाट पर्ची गर्दैन भने, अर्को 10 सेकेन्ड वा यतिको लागि फोडा। एक कलरडर मा पागल धकेल्नुहोस्, त्यसपछि ठंडे पानी वा हिमपात पानी नदिनुहोस् कुल्ला। आफ्नो फलबर्बरहरू राम्ररी सुत्नुहोस् ताकि तिनीहरू ढालना गर्दैनन्।
भण्डारफिल्टरहरू
तपाईं दार्बर्ट एक वास्ता उज्यालोमा दुई वर्षसम्म फ्रिज गर्न सक्नुहुन्छ।
आफ्नो मनपर्ने नुस्खाको लागि के को लागी बस बाहिर निकाल्नुहोस् र तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नु अघि कोठाको तापमान सम्म पुग्नुहोस्। अज्ञात पागलहरू अझै पनि लामो समयसम्म। वा तपाईं फ्रिज-तंग थैला वा जार फ्रिजमा भण्डारण गर्न सक्नुहुन्छ, अन्य खाद्य पदार्थबाट, एक वर्षसम्म।
पकाउने संकेतहरू
ग्राउण्ड फाइबरहरू कुकी र केक बाउटरहरूको स्वागत र थप उदाहरण हुन् र उदाहरणका लागि अखरोट सलाखहरू भरिएका हुन्छन् । पेस्टो चटनी वा समान भोजमा पाइन नटको लागि स्वैपको रूपमा diced वा खनिज फाइबर प्रयोग गर्नुहोस्। Asparagus र हरियो सेम सहित आफ्नो मनपर्ने सब्जिहरु को लागि टपिंग को रूप मा कटा भयो filberts संग प्रयोग।
जबकि यो पारंपरिक आटा भन्दा धेरै धेरै महंगा छ, तपाईं हाजेल अखरोट खरिद उच्च उच्च किराने र अनलाइन बाट खरीद गर्न सक्नुहुन्छ, र यसलाई पाक लागि प्रयोग।