पोर्क संग दक्षिणी स्टाइल हरियो बीन

सजिलो र स्वादिष्ट दक्षिणी शैली हरियो सेम नमक पोर्क वा एक सानो हैम हक संग स्वाद गरिन्छ।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. Diced नमक पोर्क वा एक sacepan मा ह्याम हक राख्नुहोस् र आवरण गर्न पानी थप। कवर गर्नुहोस् र 5 देखि 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
  2. नमक र शर्कराको साथमा सस्यानमा हरियो सेम जोड्नुहोस्; लगभग 30 देखि 45 मिनेट सम्म मध्यम र अधिक माथी को खाना पकाउनुहोस्, या हरियो बीन्स धेरै निविदा हो।
  3. यदि ह्याम हक प्रयोग गर, माटोलाई हड्डी, पासाबाट हटाउनुहोस्, र हरियो सेममा फर्कनुहोस्।

4 सेवा गर्दछ।

तपाईं पनि मन पर्छ

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 226
कुल मोटा 3 जी
पागलिएको बोसो 1 g
असंतृप्त फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम
सोडियम 27 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 46 जी
आहार फाइबर 21 जी
प्रोटिन 11 जी
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)