यो अद्भुत र सुपर सजिलो मुख्य पकवान स्पेगेटी-ओस जस्तै स्वाद। तपाईं आफ्नो स्वाद अनुसार पास्ता वा मासुबलहरू फरक फरक हुन सक्नुहुन्छ। क्रोक्कापोट सुरु गर्नु अघि पक्का पनीलाई तरलमा डुबाइन्छ भन्ने निश्चित गर्नुहोस्।
तपाइँ थप सामग्रीहरू पनि थप गर्न सक्नुहुन्छ; केहि कटा प्याज या लहसुन यदि तपाईंको परिवार यो मन पर्छ, या केहि कटा हुआ गाजर को स्वाद र पोषण जोडयो। तपाईंले अधिक स्वादपूर्ण डिशको लागि पानीको स्थानमा केही मुर्दा वा गोमाको काँध थप्न सक्नुहुनेछ।
केहि पित्त पर्मेसन पनीर संग पका पकाया पास्ता र मासुबल। एक पूरा भोजन को लागी, तपाईं को आवश्यकता हो केहि तौलिया लहसुन रोटी र मशरूम र avocados संग फेंक एक हरी सलाद। मिठाईको लागि, केहि चकलेट चिप कुकुरहरू, ओमेमाल कुकिजहरू, वा चल्लाहरू उत्तम परिष्करण टच हुनेछन्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 ह्यान्डल्स स्पैग्टी पास्ता (लगभग 8 औंस), टुक्रिएका टुक्राहरु मा टुकडे
- 1 (26 औंस) जार स्पैग्टी सॉस
- 1 (20 देखि 22 औंस) प्याकेज पूर्ण रूपमा पकाएको मासुबलहरू
- 2 कप पानी
यसलाई कसरी बनाउने?
- स्पेगेटी पास्ता, स्प्याग्टी सॉस, फ्रोजन मासुबल, र 4-क्वार्टर सुस्त कुकरमा पानी मिलाउनुहोस् र गठबन्धन मिलाउनुहोस्। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि पास्ता क्रोकपोटमा तरलमा डुबाइन्छ।
- क्रोकपोटको आवरण गर्नुहोस् र 5 देखि 7 घण्टाको लागि कम खाना बनाउनुहोस् वा पास्ता नभएसम्म पास्ता र मासु बल्बहरू मासु थर्मामीटरको साथ मापन गरी राम्रो तरिकाले 160 एफ सम्म खाना पकाउने गरिन्छ, खाना पकाउने समयको समयमा एक ठूलो चम्मचको साथ एकै पटक जोडिएको हुन्छ। यो विधिले पास्ता बनाएको छ, जस्तै स्प्याग्टी-ओएस।
सुझाव : तपाईंले मासुबल 160 160 एफ हुन्छ, त्यसपछि पास्तामा हलचल, चटनी, मासुबल, र पानीको कम्तिमा 5 देखि 7 घण्टाको लागि पकाउन सक्नुहुन्छ। सुनिश्चित गर्न कोसिस गर्नुहोस् कि पास्ता पुरा तरिकाले चटनीमा डुबेको छ। क्रोकपोट उच्च गर्नुहोस्। पास्ता सम्मको नभएसम्म 20 देखि 25 मिनेटको लागि पास्ता र पास्ता पकाउनुहोस्, एक चोटि लामो समय सम्म चर्को पकाउनुहोस्। यसले पास्ता बनाउँदछ कि अधिक अल डेन्टे हो ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 395 |
| कुल मोटा | 12 जी |
| पागलिएको बोसो | 4 जी |
| असंतृप्त फैट | 5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 9 9 मिलीग्राम |
| सोडियम | 83 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 35 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 37 g |