अंग्रेजी टोलीमा एक पटकको सामान्य सुविधा सिमेन्ट गरिएको चिन्ता वा मशरूमको एक रैडकिम थियो - जसमा चित्रित चिन्ता वा मशरूम पनि उल्लेख गरिएको छ। मुख्य संघटक मक्खन मा पकाएको छ, अनुभवी र तब मक्खन मा पैक (यो फ्रांसीसी समझदारी को समान छ)। धनी स्वादको अतिरिक्त मक्खन ल्याउँछ, यो पनि एक संरक्षक को रूपमा कार्य गर्दछ ताकि पतित चिन्ता फ्रिजमा 4 हप्तासम्म लामो हुन सक्छ। पतित चिन्ताले पार्टीको लागि एक महान क्यान्सर बनाउँछ, तर फ्रिजमा बसोबास गर्दा एक राम्रो नास्ता पनि।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 चम्मच मक्खन (अज्ञात भयो; छुटेको; तपाईले अझ बढी आवश्यक पर्न सक्छ)
- 1/2 lb. चिन्ता (खुर्सानी र तेस्रो मा काटिएको)
- 1/4 कप आउछ (काटिएको)
- 1/2 चम्मच गति (जमीन)
- 1/2 चम्मच अदरक (पाउडर)
- 1 ड्यास अखरोट (तातो स्वाद)
- 1 चुटकी नमक (मोटाई, स्वाद गर्न)
- 3 टेबलप्लेस शरी (सूखा)
- 4 ड्यास गरम चटनी (Tabasco)
- 1 चम्मच नींबू रस (स्वाद गर्न)
यसलाई कसरी बनाउने?
- एक भारी कुखुरा मा मध्यम गर्मी मा 1 चम्मच मक्खन पिघल्यो। मसालेसँग चिन्ता, काँटहरू, र छिटो थप्नुहोस्। मक्खन र मसाले संग कोट चिन्तामा हिँड्नुहोस्।
- 1 मिनेट पकाउनुहोस् त्यसपछि शरी थप्नुहोस र चिन्ता नभएसम्म कुकुर गर्नुहोस् र अधिकतर शरीले भत्काएको छ - अर्को 2 1/2 - 3 मिनेटको बारेमा।
- गर्मीबाट हटाउनुहोस् र ट्याबोसो र नींबूको रस थप्नुहोस्। खाद्य प्रोसेसरमा मिक्सर प्रसोधन गर्नुहोस् जब सम्म यो पतला कटाई तर पेस्ट होइन - मोटो समुद्री नुनको बनावट। चिसो र मौसम समायोजन गर्नुहोस्।
- हल्का मक्खन कुकिलोमा मध्यम-कम गर्मीमा पिच्छे। जब डिलिङ फर्काउँदा, गर्मीबाट स्किलेट हटाउनुहोस् र चिन्रा मिश्रणमा हलचल गर्नुहोस्।
- एक रैडकिनमा प्याक गर्नुहोस् र यदि तरल चिन्ताको माथिमा आउँदैन भने थोपा थप पिघ्न मक्खन थप्नुहोस्। स्वादले कम से कम 4 घण्टा प्रशोधन गर्न स्वादको रूपमा।
- 250 घट्टे फारेनहाइटमा ओवनमा न्यानो गर्न अनुमति दिने एक घण्टाको लागि पतला टोस्टको पक्का वा स्लाइसमा सेवा गर्नुअघि।
- यसले प्रशोधन गर्न तीन देखि चार हप्तासम्म रहनेछ र जमेको हुन सक्छ। टोस्ट वा पटाखेहरूको पतली स्लाइसको साथ खाओ। (म प्राय: Pepperidge फारम धेरै थिन व्हाइट रोटी प्रयोग गर्दछ, खट्टेहरू काटेर, चार टुक्राहरूमा काटेर यसलाई टोस्ट गर्नुहोस्।)
यो पकावटको तयारी योग्य गुणहरू
चिन्ता थाइरोइड ग्रंथि द्वारा आयोडीन को एक महत्वपूर्ण स्रोत हो - हाम्रो आन्तरिक तापमान को विनियमित गर्न शरीर को थर्मोस्टेट। थाइरोइडले शरीरको लागि ऊर्जाको रूपमा "ईंधन" को मात्रा नियन्त्रण गर्छ। एक रातको रात जुनूनमा अन्त्य गर्न, हाम्रो ऊर्जाको स्तर बढ्न आवश्यक छ। आयोडिन पनि तंत्रिका तंत्र को सामान्य कार्यका लागि आवश्यक छ, कनेक्टिविटी ऊतक को स्वास्थ्य र एस्ट्रोजन को उत्पादन जुन महिला यौन विकास मा एड्स हुन्छ। एस्ट्रोजनले आफ्नो मूड, कोलेस्ट्रॉल स्तर र कसरी हड्डी बढाएर प्रभाव पार्ने महिला महिलालाई असर गर्छ। जाहिर छ, यो महिलाको आन्तरिक यौन र प्रजनन रसायन विज्ञानमा एक प्रमुख खेलाडी हो।
जोन नोर्डेनस्ट्रो द्वारा संपादित
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 172 |
| कुल मोटा | 12 जी |
| पागलिएको बोसो | 7 g |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 144 मिलीग्राम |
| सोडियम | 401 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 2 जी |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 14 जी |