यो चिकन स्पैग्टीले ठुलो टमाटर र टमाटरको साथ हरित चिसो मिर्चको साथ बनाएको छ, कन्डेड सुप र पनीर संग। यो एक आधारभूत चिकन स्पेगेटी नुस्खा हो , र यसले ठूलो ब्याच बनाउँछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 देखि 6 चिकन छाला, पकाएको, diced, रिजर्व भाइरस
- 1 प्याकेज स्पेगेटी, (16 औंस)
- 1 घंटी काली मिर्च, हरियो वा संयोजन वा रातो र हरियो
- 1 प्याज
- 1 गर्न सक्दछ (10 3/4 औंस)
- चिकन सूपको क्रीम
- 1 गर्न सक्दछ (10 3/4 औंस) कमान्डर क्रीम मशरूम सूप
- 1 रो-टोन टमाटरहरू, (हरी चिलीहरूसँग)
- 1 गर्न सक्छ
- टमाटरहरू
- 1 प्याकेज क्रेडडर पनीर कटाएको छ, (16 औंस)
यसलाई कसरी बनाउने?
- आरक्षित भाइरसमा कुक स्पागेटी।
- जब सम्म सब्जहरू नरम नभए सम्म एउटा ठूलो कुखुरामा घण्टी कालो मिर्च र प्याज साउथ गर्नुहोस्।
- सूप, रू-टिल र स्टुड टमाटर जोड्नुहोस्।
- बबलिंग सम्म कम गर्मी मा पकाएँ, र diced चिकन र स्पेगेटी मा हलचल।
- यदि स्किलेट ओवन सुरक्षित छैन भने हल्का तेलको पकाउने डिशमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्।
- क्रिडर पनीरसँग शीर्ष र 20 देखि 30 मिनेटसम्म 350 डिग्री फारेनरी (180 डिग्री सेल्सियस / ग्याँस मार्क 4) मा सेवन।
तपाईं पनि मन पर्छ
14 चिकन कोसेसर जो कि दैनिक भोजन को लागि बिल्कुल सही छ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 1753 |
| कुल मोटा | 110 g |
| पागलिएको बोसो | 51 जी |
| असंतृप्त फैट | 35 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 46 9 मिलीग्राम |
| सोडियम | 7 9 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 68 g |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 119 जी |