दालचीनी-स्टार एनी ग्रीन टी

हरियो चियाबाट अनुमतिको साथ पुनःप्राप्त: 50 हट पेय, कूल क्वेन्चर, र मिठाई र सहिष्णु व्यवहार को द्वारा मार्ई लुइस हेइस (हार्वर्ड आम प्रेस, 2006)।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

चिया पातहरू वा चिया बैगहरू पूर्व-न्यानो टोपोटमा राख्नुहोस् र अलग राख्नुहोस्।
दालचीनी स्टिक र तारा एनि राख्नुहोस् 4-कप इन्टररोकको कपमा र उबलते पानी थप गर्नुहोस्। मिश्रण गर्न हलचल, त्यसपछि 2 मिनेटको लागि दुरुपयोग।
तुरुन्तै इन्फ्यूजन टेवाटमा राख्नुहोस्, दालचीनी र तारा एनी राख्नुको साटो टेपमा जान नदिने कोसिस गर्नुहोस्। चिसो इन्फ्युजनमा 2 मिनेटको लागि चिया चिप्लो पार्नुहोस्।
पकाइएको चियामा टेनप्याकमा टाउको पार्नुहोस् र तुरुन्तै सेवा गर्नुहोस्।

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)