दक्षिणीहरूले आफ्नो चिसो चियालाई माया गर्छन्, र यी तीन फलफूल ताजा र स्वादिष्ट विकल्प हुन्। तपाईंको परिवार र अतिथिहरूलाई यी स्वादिष्ट पेयहरूमा व्यवहार गर्नुहोस्!
आधारभूत फल आइसकेको चियाले दुई 1-गैलन जागहरूको ठूलो ब्याच बनाउँछ, पारिवारिक सङ्गठनको लागि एकदम राम्रो हुन्छ वा समाप्ति कार्यक्रम। अनानाल चिया र नारंगी टकसाल चिया भीडका लागि सजिलै सजिलै मापन गर्न सकिन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- फलफूल आइस्ड चाय:
- 18 देखि 24 चियाको थलो (त्यसमा निर्भर छ कि तपाई कति चिया कफी चाहानुहुन्छ)
- 1/2/2 उचालिएको पानी
- 2 कप दाग
- 1 (48-औंस) अनानास रस गर्न सक्छ
- 1 (12-औंस) फ्रिज नारंगीको रस ध्यान गर्न सक्छ
- 1 (12-औंस) ले निम्माएको ध्यान जम्यो
- अनानास Iced चाय:
- पानीको 4 चौडाई
- 16 चिया बैग
- 2 कप दाग
- 4 कप अनानास रस
- गार्निश: ताजा अनानास रिंग halves, नींबू wedges, या टकसाल पातहरु
- ताजा सुन्तला टाउको चिया:
- पानीको क्वार्ट
- 3 चिया बैग
- 3 चम्मच ताजा टकसाल पातहरु
- 3 चम्पालोपनीले चिनो लगाए
- 4 प्याला सुन्तला रस
- 2 चम्मच ताजा नींबू रस
- वैकल्पिक गार्निश: ताजा नारंगी वा नीबूको पातहरू र टकसाल पातहरू
यसलाई कसरी बनाउने?
जुडीको फल आइस चिया
- कटोरा वा पिचरमा 18 देखि 24 वटा चियाको सामान राख्नुहोस्। चिया बैगको माथि उक्लिएको पानीको 1/1 1/2 कोटा टाँस्नुहोस्। चीनीको 2 कप थप गर्नुहोस्, घुमाउन हिसाब गर्ने। चिनियाँ पानीमा चिया बत्ती धेरै घण्टापछि वा रातभर। चिया बैग त्याग्नुहोस्।
- चिया एक ठूलो कटोरा वा प्यानमा राख्नुहोस्। अनानास रस को डिब्बा जोड्नुहोस, जमे भएका सुन्तला रस, र नींबू; जबसम्म शर्कुले भंग गर्यो। दुई एक-गैलन जागहरूमा समान मात्रामा टाँस्नुहोस्। प्रत्येक जुग भर्नुको लागि चिसो पानी थप्नुहोस्।
- राम्रो नभएसम्म फ्रिज गर्नुहोस्।
- सेवा गर्नु अघि राम्रो हुनुहोस्।
- 2 गैलन बनाउँछ।
पाइनापपल आइस्ड चिया
- ठूलो चिसोमाथि ठूलो ससनीनमा पानीको 4 वटा चौडाई उर्ल्यो। 16 वटा चिया बैगहरू पानीमा थप्नुहोस् र त्यसपछि गर्मीबाट प्यान हटाउनुहोस्। 10 मिनेटको लागि खडा हुनुहोस्।
- चिया बैग निकाल्नुहोस् (तिनीहरूलाई अतिरिक्त स्वाद निकाल्ने) र त्यसपछि 2 कप चर्को र 4 प्याना अनानास रस थप्नुहोस्। जबसम्म चीनीले भंग गरिसकेको हुनाले हलचल गर्नुहोस्। राम्रो नभएसम्म फ्रिज गर्नुहोस्।
- आधा अनानास रिंग, नींबू भेडाहरू, वा तातो टकसालका साथ बत्तीको माथिल्लो चश्मामा सेवा गर्नुहोस्, यदि आवश्यक भए गारेशको लागि।
- 5 1/2 कोटा बनाउँछ।
ताजा सुन्तला टकसाल चिया
- ठूलो गर्मीमा ठूलो साउसेन मा फोडामा 1 कोटार्ट ल्याउनुहोस्। 3 चिया बैगहरू, ताजा टकसालका तीनवटा चम्मच र 3 वटा चम्मचहरू थप गर्नुहोस् र त्यसपछि गर्मीबाट हटाउनुहोस्। 10 मिनेटको लागि खडा हुनुहोस्।
- चिया बैग निकाल्नुहोस्, तिनीहरूलाई सबै स्वाद निकाल्न निस्कन्छ। एक ठूलो पिचलरमा चिया टाँस्नुहोस्; 4 वटा प्याला सुन्तला रस र ताजा नीबूको रस को 2 चम्मच जोड्नुहोस् र मिश्रण गर्न हलचल।
- राम्रो तरिकाले भरिएको चिल्लो।
- चिसोमाथि बर्फमा सेवा गर्नुहोस्।
- गार्निश सर्भरले ताजा नारंगी वा नीबूको पातहरू र टकसाल पातहरूसँग भत्काउनु पर्दछ।
- 2 कोटा हुन्छ।
तपाईं पनि मन पर्छ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 173 |
| कुल मोटा | 0 g |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 91 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 44 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 1 g |