यो हत्या गरिएको लेट्टि एक प्रामाणिक पर्वत नुस्खा हो। म्याग्गेन्ट्रीका नोटहरू उनको उत्कृष्ट र विस्तृत निर्देशनहरूको लागि नुस्खाको तल हेर्नुहोस्। त्यो नुस्खा मा पानीकोट, पालक, लेफ्टुस, वा अरुगुला प्रयोग गर्दछ र स्वादको लागि धेरै सुझावहरू छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्
हट बेकन ड्रेसिंगको साथ स्यान्डीको दक्षिणी विल्ट लिटस
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- लेट्सको प्याकेज, पालक वा सलाद सागहरू (म्यागगेन्ट्रीका नोटहरू हेर्नुहोस्)
- 1 सानो प्याज, पतला कटाई
- बेकन drippings, लगभग 2 देखि 3 चम्मचहरु
- वैकल्पिक: diced पकाया बेकन
- वैकल्पिक: कुचल लाल मिर्च फ्लेक्स
- वैकल्पिक: टेक्सास पीट गर्म चटनी
यसलाई कसरी बनाउने?
- सागहरू र टाँठो सुत्नुहोस्। तिनीहरूलाई एक सेवाको कटोरामा राख्नुहोस्।
- एक सानो कुखुरामा कटाई प्याज र बेकन drippings राख्नुहोस्। मध्यम गर्मीमा कुल्ला राख्नुहोस् र प्याज पकाउनुहोस् जब सम्म यो नरम हुन्छ।
- प्याजमा प्याज र गरम बेकनको तेल डाल्नुहोस्; टाउको दुख्छ।
- पकाएको diced बेकन, कुचल लाल मिर्च फ्लेक्स, वा टेक्सास पीट जोड्नुहोस्, वांछित।
McGentry नोट्स
- राम्रो तरिकाले सास फेर्ने। एक colander मा एकै ठाउँमा निस्कनुहोस्, त्यसपछि टावर संग टाँस्नुहोस्।
- स्किलेटमा हीट बेकनको तेल।
- पातलो टुक्रा प्याज र स्याउको ब्रेटमा सूट तपाईंको प्राथमिकतामा निविदा नभएसम्म (म तिनीहरूलाई अझै पनि सानो कुकुर मन पर्छ)। एकपटक प्याज तयार भएपछि, सागहरू पिरोल्न, जबरजस्ती तपाईं खानुहुन्छ।
- लेफ्टुस / सागहरू wilt हुनेछ, यसैले 'मारे' प्रभाव। एपिलाचिया पर्वतमा, जहाँ म मूलतः हुँ, यसका लागि प्राथमिकताको लेट 'शाखा लेफ्ट' (पानीको चिसो, जुन प्रारम्भिक वसन्तको उत्तर-उकालो सिर्जनाक बेडहरूमा जंगली हुन्छ) हुन्छ। कुनै पनि तातो हरीले काम गर्नेछ, मैले अर्जुनुला र मक्खन लट्टे संग राम्रो सफलता पाएको छु, पनि पाली सागहरू। तपाईं कटा बेकन थप्न सक्नुहुन्छ, वा कुकुर रातो मिर्च वा टेक्सास पीटको ड्याश, यो जीवंत बनाउन को लागी। मैले तेलको स्थानमा इटालियन ड्रेसिङ प्रयोग गरेको छु, यो एकदम फरक फरक छ, तर यो धेरै राम्रो छ। मेरो दादीले आफ्नो स्टोवको पछाडि एक चिसो बर्तन राख्न थाल्नुभयो, जहाँ उनले खाना पकाउने कुनै पनि भाडा बेकन drippings बचत गर्नेछन्, त्यसैले बेकार नगर्न।
- एक परम्परागत पहाडको खाना लेफ्टस, पेन्टोस , फ्राइड आलु , मकई रोटी , बिस्कुट , चाउ-चाउ र मक्खन हुनेछ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 23 |
| कुल मोटा | 1 g |
| पागलिएको बोसो | 0 g |
| असंतृप्त फैट | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 3 मिलीग्राम |
| सोडियम | 53 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 2 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 2 जी |