पहेंलो चावलका साथ सजिलो कालो बीन्स

स्वादको विविधता यो स्वादिष्ट चावल र सेमको डिश। कालो बीन्स चावल, टमाटर र सब्जिहरु संग संयुक्त छन्।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. मध्यम तापक्रममा एक माध्यम सससेनमा सब्जीको तेल र मक्खन गरम गर्नुहोस्। प्याज, अजमेर, र हरियो काली मिर्च जोड्नुहोस्; पकाउनुहोस्, निरन्तर हलचल गर्नुहोस्।
  2. सूखे सेम, टमाटर, चिनी, अयगान्डा, तुलसी, लसुन पाउडर, काली मिर्च, नमक, र हट चटनीमा हलचल; एक फोडा ल्याउनुहोस्। प्रायः उत्तेजित गर्मी, 15 मिनेट वा मोटाई सम्म, गर्मी, गर्मी र उकालो; छुट्याइएको।
  3. कुकुर चावल, निम्न प्याकेज निर्देशनहरू, पिरोया तरल गर्न हल्का अलावा।
  1. चावलमा हट कालो बीन मिश्रण गर्नुहोस्।
पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 1051
कुल मोटा 13 g
पागलिएको बोसो 3 जी
असंतृप्त फैट 6 g
कोलेस्ट्रॉल 5 मिलीग्राम
सोडियम 59 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 187 जी
आहार फाइबर 45 g
प्रोटिन 52 जी
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)