यो सजिलो ढिलो कुकर राउन्ड स्टेक नुस्खा स्पेगेटी सस, पिर्मेसन पनीर, र केहि वैकल्पिक सब्जिहरु को जार संग तय गर्न एक तस्वीर हो।
यो पकाएको लसुन रोटीको साथमा तातो पकाएको स्पैग्टी वा एक समान पास्ता संग यो हार्दिक चक्र स्टिक डिश को सेवा गर्नुहोस्। संतोषजनक दैनिक परिवारको खाने को लागि एक तख्ता सलाद जोडें।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 1/2 पाउन्ड गोल स्टेक या दुबला टेंडर चक स्टेक
- 1 चम्मच कोषेर नमक
- 1/2 चम्मच सूखे पत्ता अरेगानो
- 1/4 चम्मच तातो पानी कालो मिर्च
- 1 कप कटा हुआ प्याज
- 1 गाजर, जुलियनी कटौती वा कट्टर, वैकल्पिक
- 1 जार (लगभग 15 औंस) chunky बगैचा स्पैग्टी सस या तपाईंको मनपर्ने
- 1/2 कप ताजा ग्रेटेड पिर्मेसन पनीर
यसलाई कसरी बनाउने?
5 वा 6 सेयरिङ आकारको टुक्रामा राउन्ड स्टेक काट्नुहोस्, वा स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्। नमक, अरेगनो र ताजा जमीनको काली मिर्च संग छिटो।
ढिलो कुकरमा कटाएको प्याज राख्नुहोस्। प्याजमा स्टिक टुक्राहरू व्यवस्थित गर्नुहोस् र यदि गाजरको साथ छिड्नुहोस् भने। सबै भन्दा माथि स्पागेटीटी सस डा।
7 देखि 8 घण्टाको लागि कम र पकाउनुहोस्, वा मासु निविदा नभएसम्म। पिर्मेस पनीर थप्नुहोस् र लगभग 15 मिनेट लामो खाना पकाउनुहोस्।
6 लाई सेवा गर्दछ।
तातो पकाएको स्पैग्टी संग सेवा गर्नुहोस्।
सुझावहरू र परिवर्तनहरू
- Sirloin सुझावहरु या एक लीन चक स्टेक को प्रयोग को बजाय रुक स्टेक को बजाय नुस्खा मा।
- स्लाइस 1 बीउ काली मिर्च - हरियाली, रातो र पहेंलो - स्ट्रिप्समा र ब्वाँटको साथ जोड्नुहोस्।
- स्प्यामेटी सस संग बर्तन को 1 कटा भयो गर्मी को स्क्वैश या लोच जोड्नुहोस।
- Diced टमाटरको 1 1 (14.5 औंस) चट्याउन र मोटो र चौंको चटनीको लागि टमाटर पेस्टको 3 वटा चम्मचको साथ जोड्नुहोस्।
तपाईं पनि मन पर्छ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 438 |
| कुल मोटा | 18 जी |
| पागलिएको बोसो | 7 g |
| असंतृप्त फैट | 8 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 104 मिलीग्राम |
| सोडियम | 611 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 27 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 40 जी |