नींबू र चिकन अद्भुत साथीहरू छन्। यो उत्कृष्ट क्रकपट्टि नुस्खा कोसिस गर्नुहोस् र सबै चाटहरू उठाउनको लागि हट चावल वा नूडल्समा सेवा गर्नुहोस्।
तपाईं यो नुस्खा चिकन छातीमा बनाउन सक्नुहुन्छ, तर पकाउने समय कम हुनेछ; वास्तवमा, यदि तपाईं चिकन छाडहरू प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई पूर्ण छोड्नुहोस्। हेर्नको लागि हेर्नुहोस् कि मासु 165% एफ पुग्दा कम्तिमा 5 घण्टा खाना पकाउँछ, तपाईंको धीमी कुकर कुक कति कति महशुस गर्दछ। जब चिकन गरेपछि, त्यसलाई हटाउनुहोस् र क्यूब्समा काटिएको वा काट्नुहोस् केही मिनेटका लागि क्रोकोपोटमा फर्कनुहोस्।
तपाईं गाजर भन्दा अन्य अवयवहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। केही क्यूब्ड युकोन सुन आलु वा मीठो आलु स्वादिष्ट हुने वा पार्श्व प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाई मनपर्छ भने अर्को प्याज पनि थप्न सक्नुहुनेछ।
यो नुस्खा एक राम्रो कुरकुरा हरियो सलाद वा कि मौसम मा बनाएको फल सलाद संग सेवा गर्नुहोस्। एक गिलास सेतो शराब वा केही चिल्लो चिया एक राम्रो संगोष्ठी हुनेछ। मिठाईको लागि, केही चलन निश्चित रूपमा क्रमबद्ध छन्। परिवार र साथीहरूको साथ यो सजिलो भोजनको आनन्द लिनुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1/3 कप आटा
- 1 चम्मच नमक
- 1/8 चम्मच मिर्च
- 8 बेकार, छाला रहित चिकन जांघ (1 टुक्रामा काटिए)
- 2 चम्मच मक्खन
- 1 प्याज (कटाई)
- 1 थान बेबी गाजर
- 4 स्टक पेलरी (कटाई)
- 3 लौंग लसुन (मिनिसिङ)
- 1 चम्मच सूखे oregano
- 1/4 कप नींबूको रस
- 1 चम्मच ब्राउन शुगर
- 1 कप चिकन भाइरस
- 1 चम्मच cornstarch
- 1/4 कप पानी
यसलाई कसरी बनाउने?
- उचाइ डिशमा नमक र काली मिर्चसँग आटा मिलाउनुहोस्।
- यस मिश्रण संग कोट चिकन टुकडे कोट। 2-3 मिनेटको लागि मध्यम ऊँची उचाईमा अक्टोबरमा अक्टोबरमा मक्खनमा धेरै आलु र भुइँमा भुइँमा हिँड्नुहोस्।
- बीचमा, 3-1 / 2 देखि 4-क्वार्ट सुस्त कुकरमा प्याज, गाजर, अजमेर र लसुन राख्नुहोस्। कुखुराबाट चिकन हटाउनुहोस् र crockpot मा सब्जियों को माथि मा राख्नुहोस्।
- ओइलागेगो, नींबूको रस, भूरा शर्करा र चिकन भाइरसलाई कुकिलोमा थप्नुहोस्। कुकुर र यो मिश्रण हलचल, ब्रान्डेटेड बिट हटाउन स्क्रैपिंग, जब सम्म फोडा आउँदैन। क्रोकपोटमा कुखुरामाथि चटनी पान्नुहोस्।
- ढिलो कुकर राख्नुहोस् र 7-8 घण्टा वा उच्च 3-4 घण्टाको लागि उच्च खाना बनाउनुहोस् वा कुखुराले थर्मामीटरमा 165 डिग्री एफ।
- जब तपाईं रातो खाना सेवा गर्न तयार हुनुहुन्छ, सानो कटोरामा कन्नेस्टर्क र पानी मिलाउनुहोस्, राम्रो मिश्रण र सॉसमा हलचल। चटनी चम्किलो नभएसम्म 15 देखि 20 मिनेटको लागि उच्च कुकुर। तातो चावलसँग सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 2645 |
| कुल मोटा | 149 g |
| पागलिएको बोसो | 43 g |
| असंतृप्त फैट | 59 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 852 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,374 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 41 जी |
| आहार फाइबर | 5 g |
| प्रोटिन | 268 जी |