यो बेरी-लाइसेन्स मोबाईल डेयरी-फ्रि, ग्लुटेन-फ्रि र सेगन हुन्छ, तर यो धेरै राम्रा चीजहरूसँग लोड हुन्छ जुन केहि हराएको जस्तो स्वाद छैन! यो मोमबत्ती धेरै बहुमुखी छ, त्यसैले तपाईंले हातमा जुन केहि जामुन प्रयोग गर्न नि: शुल्क महसुस गर्नुहुन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- भरने को लागी:
- 1/4 कप सुन्तला रस
- 1 चम्मच cornstarch
- 2 बैग raspberries (फ्रोजन; 16 औंस प्रत्येक)
- 2 कप ब्लूबेरी (ताजा)
- 2 कप स्ट्रबबेरी (ताजा, स्वाद र कटा)
- 1/2 कप शर्करा
- माथिको लागि:
- 1 3/4 कप सबै-उद्देश्यको ग्लुटेन-मुक्त आटा (जस्तै राजा आर्थरको बहु-उद्देश्य ग्लुटेन-फ्री फ्लो ब्लेंड)
- 1 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1/4 कप शर्करा
- 1/4 चम्मच नुन
- 6 चम्मच मर्जारिन (ठंड)
- 1/2 देखि 3/4 कप सादा नचिनेका बादाम दूध (वा सोया दूध वा अर्को
- गैर डेयरी दूध विकल्प )
- वैकल्पिक: वेनिला
- डेयरी फ्री आइसक्रिम
यसलाई कसरी बनाउने?
1. ओवन पहिले 350 एफ। हल्का तेल एक 9 "पाई प्लेट डेयरी-मुक्त ग्लुटेन-मुक्त सोया मार्जिनिनसँग र सेट गर्नुहोस्।
2. भरिएको तयारी गर्नुहोस्। एक सानो कप मा, सुन्तला रस र कन्नेस्टर्क सँगै मिल्दो मिलाउनुहोस्। छुट्याइएको। मध्यम-कम तापक्रममा थोपा साससिनमा रास्पबेरी, ब्लुबेरी, स्ट्रबबेरी र चिनियाँ राख्नुहोस्, जबसम्म चीनी भंग गर्न नसक्ने हुन्छ। कन्नेस्टर्क मिश्रण जोड्नुहोस्, राम्रोसँग जोडिएको संयोजन।
कहिले काँही घिमिरे, भरेर पकाउनुहोस् जब सम्म तरल थोपा थोपा हुन्छ, लगभग 4-5 मिनेट। तयार पाई प्लेटमा भर्नुहोस्।
3. टुप्पो तयार पार्नुहोस्। एक खाना प्रोसेसरमा, ग्लुटेन-मुक्त आटा, बेकिंग पाउडर, चकुर र नुन, पिल्लङलाई राम्रोसँग मिलाएर मिलाउनुहोस्। मिश्रणलाई कुरकुरा नभएसम्म सोया मार्जिनिन र प्रक्रिया थप्नुहोस्। मेशिन अझै पनि दौडिरहेको छ, मिश्रण केवल एक साथ रहन्छ र कटोरा को किनाराबाट टाढा सम्म सम्म बिस्तारै बादाम दूध वा सोया दूध थप्नुहोस्। (तपाईले कम वा कम बादको दूध वा सोया दूधको आवश्यकता पर्न सक्छ - उद्देश्य एक आटा छ कि केवल एक साथ राख्नु पर्छ।) *
4. मोहक इकट्ठा गर्नुहोस्। तपाईंका हातहरू प्रयोग गरेर, आफ्नो औंलाहरू बीच आटाको टुक्रा टाँस्नुहोस् र तुरुन्तै भरिएको, ओवरलैपिंग र माथिल्लो तहमा राख्नु पर्छ। (मिश्रण विस्तार हुनेछ, त्यसैले यो ठीक छ यदि सबै टुप्पो समावेश छैन भने।) सबै आटा प्रयोग गरिसकेपछि, चाँदीको साथ हल्का टिपेर छिटो घुमाउनुहोस्। एक बुक पाना माथि ओवनमा राख्नुहोस् जुन बबल हुन सक्छ कुनै पनि drippings कोच गर्न। पफ अप र थोडा सुनौलो सम्म ब्रेक गर्नुहोस् (ग्लुटन फ्रिबुलर पारंपरिक मोमबत्ती जस्तै ब्राउन छैन), लगभग 40-50 मिनेट। न्यानो सेवा गर्नुहोस्, कोठाको तापमानमा वा तपाईंको मनपर्ने डेयरी-फ्रि आइसक्रीमको स्क्रिनको साथमा ठोक्कियो।
* यदि तपाईसँग खाना प्रोसेसर छैन भने, हातबाट टाँसिने तत्वहरूसँग मिश्रण गर्नुहोस् र तपाईंको औंलाहरू वा एक पेस्ट्री कटर प्रयोग गर्न मिल्दोइनमा कटौती गर्न मिल्दो नभएसम्म मिश्रण गर्नुहोस्। मिश्रण केवल एक साथ रहन सम्म धीरे-धीरे डेयरी-रहित दूध थप्नुहोस्।
** यो नुस्खा डेयरी-फ्रि, अण्डा-मुक्त, रक्सी र ग्लुटेन फ्रि र गहुँ-मुक्त डाइट्सको लागि उपयुक्त छ, तर एलर्जी वा आहार सम्बन्धी व्यक्तिहरूको लागि इरादा कुनै पनि नुस्खाको रूपमा, ध्यानपूर्वक सबै पोषण लेबलहरू पढ्न निश्चित गर्नुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि कुनै लुकेका डेयरी व्युत्पन्न सामग्रीहरू छैनन् (वा ग्लुटेन, अन्डा, वा गेयौं सामग्रीहरू, यदि यी तपाइँलाई लागू हुन्छ)।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 283 |
| कुल मोटा | 8 जी |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 436 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 54 जी |
| आहार फाइबर | 10 जी |
| प्रोटिन | 3 जी |