पर्मेसन पनीर र सानो मात्रामा शेरिजले यो रोजगारीको टुना क्यासरोलको लागि स्वाद र स्वाद जोड्दछ। एक सजिलो र स्वादिष्ट परिवारको भोजनको लागि ताजा कटा भयो टमाटरहरूसँग यो सजिलो भोजन सेवा गर्नुहोस्। यदि तपाईं अल्कोहल बिना पकाउने चाहानुहुन्छ भने तपाई बाहिर बाहिर जानुहुन्छ।
पास्ता आकार मध्यम वा चौडा अण्ड नूडल्स, मार्गेनी, रग्ताओनी, वा अर्को आकारमा परिवर्तन गर्न महसुस गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 8 औंस मिनी फारफेल वा फारफेल पास्ता
- 4 चम्मच मक्खन
- 6 हरा प्याज, ट्रिममिड र पतला कटाई
- 1 सानो लौरो
- लसुन , मिनीज
- 1/4 कप सबै उद्देश्यको आटा
- 1 कप दूध
- 1 कप
- चिकन भाइरस
- 1/4 कप grated पिर्मेसन पनीर, विभाजित
- 2 चम्मच सूखी शरी
- 1/8 चम्मच तातो पानी कालो मिर्च
- ड्यास अख्तियार
- 2 डिब्बा (लगभग 5 औंस प्रत्येक) टुना, पकाएको र फ्लेक्ड
- 1/2 कप प्याज फ्रोजन मटर पकाएको छ
- नमक, स्वाद गर्न
- 1 कप ताजा
- breadcrumbs
- 2 चम्मच मक्खन, पिघलिएको
यसलाई कसरी बनाउने?
- ताप ओवन 350 एफ।
- 2 2/2-क्वार्ट पकाउने डिश लिनुहोस्।
- प्याकेज निर्देशनहरू पछ्याउँदै पास्ता पाल्पा उचाल्दा पानीमा; एक कलरडरमा नाली गर्न ट्राफिक गर्नुहोस्। तातो पानी संग कुल्ला र अलग।
- एक माध्यम सससेन मा, मध्यम-कम गर्मीमा मक्खन पिउन्छ। लगभग 1 मिनेटको लागि हरियो प्याज र लसुनको कुकुर आटा जोड्नुहोस् र मिश्रित र बुलबुली सम्म हलचल गर्नुहोस्। दूध र चिकन भाइरस जोड्नुहोस् र कचौरा नपढ्नुहोस्, जबरजस्ती। पेमेसी पनीर, शरी, काली मिर्च र नटमेजीको 1 कप जोड्नुहोस्। टाना र मटरहरूमा हिउँद, पक्कै पास्तामा हलचल, त्यसपछि आवश्यक स्वाद र नमक जोड्नुहोस्।
- मिश्रणलाई तयार पाक पकवानमा स्थानान्तरण गर्नुहोस् र बाँकी 1/4 कप पर्मेसन पनीर माथि शीर्ष माथि छिचाउनुहोस्।
- टाँसिएको रोटी मक्खनको साथ रोटी बन्छ र पिर्मेसन तहमा क्रिमहरू छिटो पार्छ।
- 25 मिनेटको लागि क्यासरोल मिलाउनुहोस्, वा खैरो र बुलबुली सम्म।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 658 |
| कुल मोटा | 26 जी |
| पागलिएको बोसो | 14 जी |
| असंतृप्त फैट | 8 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 79 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,020 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 71 g |
| आहार फाइबर | 6 g |
| प्रोटिन | 34 g |