टेक्स-मेक्स ब्ल्याक बीन र मकई सलाद

यो कालो सेम र मकई सलाद एक सुरक्षित, टंगनी ड्रेसिंग संग संरक्षित, नींबू रस, सिलिलेरो, र विभिन्न सीजनहरु संग तैयार छ।

यो ग्रील्ड बर्गर वा स्टिकहरूसँग सेवा गर्न उत्कृष्ट सलाद हो।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. एक ठूलो कटोरी मा, एक साथ जलीय जलाशय को संरक्षण, नींबू का रस, जैतून को तेल, नमक, काली मिर्च, र मिर्च पाउडर।
  2. मकई, लेफ्टिनियस, घण्टी काली मिर्च, कालो सेम, लिमा सेम, चिनी मिर्च, र क्यालन्ट्रो जोड्नुहोस्।
  3. सामग्रीहरू मिश्रण गर्न हल्का रूपमा टाँस्नुहोस्।
  4. Tortilla चिप्स संग गार्निश सलाद।

अधिक कालो बीन व्यञ्जनहरू

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 356
कुल मोटा 5 g
पागलिएको बोसो 1 g
असंतृप्त फैट 3 जी
कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम
सोडियम 31 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 63 g
आहार फाइबर 18 जी
प्रोटिन 1 9
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)