यो सजिलो टर्की दिव्य क्यासरोल तयार गर्न र पकाउनको लागि एक तस्वीर हो। तपाईलाई आवश्यक छ तुरुन्त टर्की (वा कुनै पकाएको टर्की - तपाईलाई यसलाई आफैं बनाउन को लागी छैन!), ब्रोकोली पकाइएको, एक सानो पिर्मेन्स पनीर, र एक घरको पनीर सस।
चटनी एक साधारण सेतो चटनी हो जुन अण्डा जिरोइन र छाती पखेड पनीर संग अमीर बनाइन्छ। यो क्यासेल पनि पकाएको चिकन संग बनाइन्छ। वा कुखुरालाई कटाई कटाई वा diced हम संग बनाउनुहोस्।
सम्बन्धित पनीर : टर्की पास्ता पुलार्ने Asparagus र Cheddar पनीर संग
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 चम्मच मक्खन
- 2 चम्मच आटा
- 1/4 कप दूध
- 1 अण्डा जमिन,
- थोरै पीडा
- 1/4 चम्मच सुकेको दाई
- 1/4 चम्मच नुन
- 1/8 चम्मचको जमीन कालो मिर्च
- 1/4 देखि 1/2 कप श्रिड्डडरडर पनीर
- 2 प्याकेजहरू (10 औंस प्रत्येक)
- जमे भएका ब्रोकोली स्पियर , पकाएको र नाली
- कटाई पकाएको टर्की, लगभग 1 पाउन्ड, 6 सर्भरको लागि पर्याप्त
- 2 चम्मच पीला भयो
- पर्मेसन पनीर
यसलाई कसरी बनाउने?
- मक्खन 1-2-क्वार्ट सॉसप्यानमा मध्यम तापक्रममा पिच्छे।
- 1 देखि 2 मिनेटको लागि आटा र पकाउनुहोस्, जोड्नुहोस्। गर्मीबाट हटाउनुहोस्।
- एक सानो कटोरा मा, दूध संग अन्डा जर्नी whisk।
- आलु र मक्खन मिश्रणमा बिस्तारै दूध र अण्डा मिश्रणको बिरालो।
- गर्मीमा ससनी फर्काउनुहोस्। सुत्ने सरस, नमक र काली मिर्च जोड्नुहोस्। कुकुर, लगातार घिमिरे, मिश्रण नभएर घटेको हुन्छ र फोडा सुरु हुन्छ।
- पादरी पिघ्न नभएसम्म क्रदरडर पनीर र कुकुर, पकाउनुहोस्।
- 2-कोटा पकाउने डिशमा परतों मा गर्म ब्रोकोली टुक्राहरु र टर्की को व्यवस्थित गर्नुहोस्।
- तहहरू र माथिको माथि पनीर चटनी चम्मच गर्नुहोस्।
- पर्मेसन पनीरसँग छिराउनुहोस्।
- पुलाई (करिब 500 फीट) कोलाहललाई तापक्रमबाट 4 इन्च सम्म पनीर सम्म पुर्याउनुहोस्, लगभग 3 देखि 4 मिनेट।
विशेषज्ञ सुझावहरू
- हल्का चटनी मिश्रणको लागि, अण्डाको ज्योतिलाई हटाउनुहोस् र कम-मोटो दूध प्रयोग गर्नुहोस्।
यदि तपाइँ टर्की डिवान मन पराउनुभयो भने, लिफोर्ट सर्भर र स्टफिङ क्यासेलको लागि यो नुस्खा प्रयास गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 344 |
| कुल मोटा | 18 जी |
| पागलिएको बोसो | 8 जी |
| असंतृप्त फैट | 5 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 114 मिलीग्राम |
| सोडियम | 933 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 23 जी |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 24 जी |