यी सजिलो रित्तो अण्डा व्यक्तिगत बर्तनमा क्रीम, मक्खन, र छिद्र पनीर संग पकाएको छ।
अण्डा प्रति व्यक्ति 2 अण्डासँग सरल नाश्ता गर्छ। बेकन, हैम, वा स्याजज जोड्नुहोस्, यदि तपाइँ मनपर्यो, वा ताजा कटा भयो टमाटरहरू वा फलको साथ तिनीहरूलाई सेवा गर्नुहोस्। तिनीहरू पकाएको सेमको एक छेउको डिशसँग उत्कृष्ट छन्!
यो पनि हेर्नुहोस्
परिवार शैली बेकन र अ Egg बेक
हाम्रो सर्वश्रेष्ठ नाश्ता अन्डा व्यञ्जनहरू
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 चम्मच मक्खन पिघ्यो
- 8 अण्डा
- 8 चिसो भारी क्रीम
- नमस्कार स्वाद
- काली मिर्च (तातो पानी) स्वाद
- 1/4 कप क्रिडर्ड पनीर (टुक्रिएको)
यसलाई कसरी बनाउने?
- ओवनमा 350 फिट (180 सी / ग्याँस 4) ताप्नुहोस्।
- पिच्छे मक्खनको 1 चम्मच प्रत्येक चार पाक खाना पकाउने वा रमकिन्समा राख्नुहोस्। बर्तनको बोनुम र छेउमा मक्खन ब्रश गर्नुहोस्।
- प्रत्येक डिशमा 2 अण्डा तोड्नुहोस्। प्रत्येक डिशमा 2 वटा चम्मचको भारी क्रीम जोड्नुहोस् र त्यसपछि नमक र कालो मिर्चले छिटो पार्नुहोस्।
- 10 देखि 15 मिनेटको लागि पूर्वेटेड ओवनमा उठाउनुहोस्; प्रत्येक डिभमा 1 मिनेट वा दुई भन्दा बढी चिसो पनीरको चम्मच छिराउनुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 358 |
| कुल मोटा | 30 जी |
| पागलिएको बोसो | 16 जी |
| असंतृप्त फैट | 9 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 476 मिलीग्राम |
| सोडियम | 342 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 2 जी |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 18 जी |