यो एक क्लासिक अमेरिकन चिनी कोन कार्नी नुस्खा हो। कुनै गोप्य सामग्रीहरू, विशेष खाना पकाउने प्रविधिहरू, वा दुर्लभ, हीरोलोम सेमहरू छैनन्। यो धेरै सजिलो मिर्च नुस्खा धेरै मासु, केहि सेम, र स्वाद संतोषजनक को एक धेरै धेरै सुविधा दिन्छ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 5 पाउन्ड जमीन चक
- 1 ठूलो
- प्याज, diced
- 1 हरित घंटी काली मिर्च, बीउ र घाइते
- 1 रातो काली मिर्च, बीउ र दाँत
- 2 लौंग
- लसुन , मिनीज
- 1/2 कप मिर्च पाउडर
- 2 चम्मचहरू जमिन
- 1 चम्मच चिपपल
- 2 (15 औंस) पिन्टो वा गुर्दे सेम, पिसाब
- 2 (10 औंस) डिब्बा टमाटर चटनी
- 1 (10 औंस) टमाटर पेस्ट गर्न सक्छ
- 1 चम्मच काली मिर्च
- 2 चम्मच नुन, वा स्वाद
- 2 कप पानी वा आवश्यक पर्दछ
- केयेनी स्वाद
यसलाई कसरी बनाउने?
- मध्य उच्च गर्मीमा ठूलो बर्तनमा मैदानमा बीफ राख्नुहोस्। कुकुर, जब सम्म खैरो को टुक्रा मा मासु को टुकडे को धुंधला मा लेते रहयो।
- तेलबाट टाढा। प्याज, लसुन र घंटी मिर्च जोड्नुहोस् र लगभग 3 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
- बाँकी सामग्रीहरूमा राख्नुहोस् र 60 मिनेटको लागि, वा मासु निविदा नभएसम्म, कम गर्मीमा उकालो, खुलासा गर्नुहोस्। थप पानी थपेपछि कुकुरको समयमा आवश्यक वांछित मोटाईलाई समायोजन गर्न।
- नुन र निष्ठाको लागि चिसो, तातो समायोजन र सेवा गर्नुहोस्।
यो मिर्चलाई केहि ठूलो अमेरिकी मक्कामा राखिएको थियो ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 573 |
| कुल मोटा | 28 जी |
| पागलिएको बोसो | 11 जी |
| असंतृप्त फैट | 12 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 163 मिलीग्राम |
| सोडियम | 712 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 24 जी |
| आहार फाइबर | 8 जी |
| प्रोटिन | 58 g |