ग्रीकमा: μπιφτέκια με πατάς στο φούρνο, घोषणा गरिएको बीफ-TEK-यी हाहा-टाँ-ते स्टो FOOR-no।
मासुबल मिक्समा बियर बर्गरहरूमा एक रमाइलो स्वाद जोड्दछ जुन ओवनमा आलुको शीर्ष मा पकाएको एक उत्कृष्ट खाना पकाएको खानाको लागि पकाइएको छ। यो उत्तम ग्रीक मासुबल नुस्खा हो प्रयास गर्न र जो कि प्रसिद्ध, केफेड्सबाट अलग छ ग्रीक माटबल
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- माटबलहरूको लागि:
- बीफ को 2 - 2 1/4 पाउन्ड (जमीन, एकल पीस)
- 2 अण्डा
- 1 सानो टमाटर (ग्रेटेड)
- नमक 2 चम्मच
- काली मिर्चको 1/2 चम्मच
- 1 अक्टोन ओएगानगो
- 1/3 पाउण्डको रोटी (स्टेल, 5 1/4 औंस)
- 1/2 कप बीयर
- 4 चम्मच तेलको तेल
- 1 प्याज (मिनिसिङ)
- आलुको लागि:
- 2 3/4 - 3 पाउन्ड आलु
- 2-2 लेन्स (कासका)
- 3-4 लसुन को लौह (पतली स्लाइसमा काट्नुहोस्)
- 1/3 कपको जैतून का तेल
- नमक को चम्मच 1
- काली मिर्चको 1/2 चम्मच
- 2 चम्मच अयगेगन
- 1/2 कप पानी
यसलाई कसरी बनाउने?
Preheat ओवन 355 एफ (180 सी)।
बियरमा अवशोषित हुँदा रोटी खाउनुहोस्।
एक कटोरामा सबै बर्गर अवयवहरू मिलाउनुहोस् र राम्रोसँग मिलाएर घुमाउनुहोस्। पटाई (लगभग 12) मा ढाँचा, आवरण र अलग।
पेल आलु र तिमाहीमा काटेर लम्बाई। नमक, काली मिर्च, अयगानो, लसुन, नींबूको रस, र जैतून का तेल सँग एक बरसात प्यान र माथि राख्नुहोस्। 1/2 कप पानी जोड्नुहोस् र 45 मिनेटको लागि 355F (180 सी) पकाउनुहोस्।
बर्गहरू आलुको माथि राख्नुहोस् र 45 मिनेट लामो समय सम्म पकाउन जारी राख्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 8 9 8 |
| कुल मोटा | 44 जी |
| पागलिएको बोसो | 10 जी |
| असंतृप्त फैट | 24 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 89 मिलीग्राम |
| सोडियम | 43,770 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 9 0 g |
| आहार फाइबर | 8 जी |
| प्रोटिन | 38 जी |