मधुमेह क्रीम पनीर भरिएको यो मुलायम कद्दू रोटी माथि बढ्छ। नुस्खाले दुई रोटहरू बनाउँछ, एक को लागि र एक पछि पछि फ्रिज गर्न। यो एक परिवारको मनपर्ने बन्न निश्चित छ जुन तपाईंले हरेक सीजन बनाउनुहुनेछ।
दोस्रो रोटी स्वाद गर्नुहोस् र यसलाई भागमा स्थिर गर्नुहोस्। यसलाई लिनुहोस् जब तपाइँ छुट्टी छुट्टीका लागि स्न्याप चाहिन्छ, वा परिवारको धन्यवाद दिनुहोस।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- क्रीम पनीर भरने:
- 1 प्याकेज (8-औंस) क्रीम पनीर (कोठाको तापमानमा)
- 1/2 कप चारा कचौरा
- 1 चम्मच सबै उद्देश्यको आटा
- 1 ठूलो अन्डा
- 1 चम्मच नारंगी जेस्ट (पतला ग्रेटेड)
- लागि
- कद्दू
- रोटी:
- 1/2/3 कप सबै-उद्देश्यको आटा
- 1 चम्मच बेकिंग सोडा
- 1/2 चम्मच नुन
- 1 चम्मच ग्राउंड दालचीनी
- 1/4 चम्मच अदरक
- 1/4 चम्मच अखरोट
- ड्यास ग्राउंड लौंग (वैकल्पिक)
- 1 कप कद्दू शुद्ध (डिब्बा या घर का बना)
- 1/2 कप सब्जी तेल
- 2 ठूलो अन्डा
- 1/1/1 कप कपडा चिरानी
- वैकल्पिक: 1 कप pecans (वा अखरोट, कटाई)
यसलाई कसरी बनाउने?
- Preheat ओवन 325 एफ (165 सी / ग्याँस 3)।
- हल्का तेल र आटा दुई 8-by-4-by-3-inch loaf pans। एक मध्यम मिश्रण कटोरामा, कचौरा क्रीम पनीर, 1/2 1/2 कर्ण चक्र, 1 चम्मच आटा, 1 अण्डा, र नारंगी पिक्सेल; पिसाब गर्न मिल्ने छुट्याइएको।
- अर्को कटोरामा, 1/3/3 कपको आटा उचाल्नु, सोडा, नमक, दालचीनी, लौंग, अदरक र नटाम पाउने; छुट्याइएको।
- कद्दी शुद्ध, सब्जीको तेल, 2 अण्डा, र ठूलो खुट्टा कटोरामा दाँत मिलाएर 1/1 कप कप राख्नुहोस्; राम्रो लाग्यो। आटा मिश्रणमा कद्दी मिश्रण जोड्नुहोस्, जबसम्म संयुक्त नगर्नुस्।
- Pecans वा अखरोटहरूमा, यदि प्रयोग गरिरहन्छ।
- दुई कफी प्यान्स तयार पारिएको कद्दी रोटी ब्याटर को आधे फैलाउनुहोस्। कद्दू बल्लेबाज परत को माथि चम्मच क्रीम पनीर मिश्रण र फेरि प्रत्येक पैन मा क्रीम पनीर को तह मा शेष शेष कद्दू बल्ले को चम्मच। धीरे क्रीम पनीर परत मा बल्लेबाज फैल्यो।
- 60 देखि 70 मिनेटसम्म रोटहरू उठाउनुहोस्, वा टाँस्नुहोस् जबसम्म एक खुट्टाको बीचमा घुसाउनुहोस्।
- प्यानमा कूल रोटी 10 मिनेटको लागि; पूर्णरूपमा रङलाई हटाउनुहोस्।
सुझावहरू
- साफ्लावर, क्यानोला वा मकईको तेल जस्तै सब्जिने तेल, एक तटस्थ स्वाद प्रयोग गर्नुहोस्।
- यदि चाहियो भने, सुन्तलाको छातीलाई छोप्नुहोस् र 1 चम्मच वेनिला निकाल्नु विकल्प दिनुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 237 |
| कुल मोटा | 14 जी |
| पागलिएको बोसो | 3 जी |
| असंतृप्त फैट | 6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 85 मिलीग्राम |
| सोडियम | 22 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 24 जी |
| आहार फाइबर | 1 g |
| प्रोटिन | 5 g |