क्यान्सर बीफ र क्यूबेज डिपको लागि यो असामान्य नुस्खा स्वादिष्ट छ र सेन्ट प्याट्रिक डेको लागि उत्कृष्ट छ वा सेन्ट प्याट्रिक डेको प्रयोग गर्नका लागि। केहि टोस्टेड रोटी स्लाइस, कडा मकई चिप्स वा आलु चिप्स, वा बेल काली मिर्च र बच्चा गाजर को स्ट्रिप्स संग सेवा गर्नुहोस्। वा एक पार्टीको लागि अन्य डिप्सको साथमा सेवा गर्नुहोस्।
तपाईं यो डुङ्गा पकाउन र तातो सेवा गर्न पनि सक्नुहुन्छ। बस 1-1 / 2 क्वार्ट क्यासेरोलमा डुबेर राख्नुहोस् र 400 डिग्री फारेनहाइटमा 15 देखि 20 मिनेटको लागि पकाउनुहोस् वा जब सम्म मिश्रण बबल गर्ने हो। त्यसपछि तपाईं गोभी हटाउनको लागि हट डुबाइलाई हस्तान्तरण गर्न सक्नुहुन्छ, वा यसलाई तातो राख्नको लागि हट प्लेटमा सेवा गर्नुहोस्।
यस मौसममा अन्य सिजनहरू राम्रो हुनेछन्। स्याउको बीउको सट्टा, सूखे थिम वा मर्जोरम पातहरू प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। वा मेयोनेज र क्रीम पनीर मिश्रणको लागि केही डिजोन वा शहद सरस जोड्नुहोस्। परिवार र मित्रहरु संग यो असामान्य डुबकी को आनंद लें।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 हेड हरियो गोभी
- 2 (3-औंस) प्याकेजहरू क्रीम पनीर, नरम
- 1/2 कप मेयोनेज
- 1/4 कप खट्टा क्रीम
- 2 चम्मच Worcestershire सस
- 1 चम्मच फनेको बीउ
- नमक र काली मिर्चको स्वाद
- 2 कप कटा पकायो
- गोमांस
- एक कप हवेरी पनीर कटा भयो
- 1/4 कप ग्रेटेड पिर्मेसन पनीर
यसलाई कसरी बनाउने?
- गोभी को केन्द्र बाहिर निकालो। गोभीको हटाइएका टुक्राहरु लाई ठिक पार्नुहोस् र 1 कपको मापन गर्नुहोस्। अर्को प्रयोगको लागि बाँकी गोभी बचत गर्नुहोस्।
- एक मध्यम कटोरा मा, क्रीम पनीर सुचारु सम्म हरायो। मेयुनीज जोड्नुहोस् र सुचारू नभएसम्म हराउनुहोस्। खट्टा क्रीममा हलचल, Worcestershire चटनी, भाँडाको बीउ, र नमक र काली मिर्च स्वाद। कटा गोभी र कंगन गोमाहरू थप गर्नुहोस्, त्यसपछि कटा भयो हभारी पनीर मा हलचल।
- गोभीमा हल्लायो र सेवाको लागि तयार नभए सम्म फ्रिज गर्नुहोस्। पर्मेस पनीरसँग भर्खरै सेवा गर्नु अघि छिटो सम्पूर्ण गेहूं र राई पटाखेहरूसँग सेवा गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 303 |
| कुल मोटा | 25 g |
| पागलिएको बोसो | 10 जी |
| असंतृप्त फैट | 6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 52 मिलीग्राम |
| सोडियम | 380 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 12 जी |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 9 जी |