Diced केले सुन्तला रस संग केहि प्यारा आलू कोसेरोल लाई प्राकृतिक मीठापन र केहि प्याला ब्राउन चीनी को जोड दिनुहोस। नुहाउँदो साथ वा बिना छोडिनु पर्छ। तीन लोकप्रिय toppings र केहि घटक विविधताहरूको लागि नुस्खा तल रहेको विविधताहरू हेर्नुहोस्।
सरल मिठाई आलु कर्डर मिश्रण मासुले मिठाई आलु, अण्डा, भूरी शर्कु र नारंगीको रस संग बनाइन्छ।
सम्बन्धित पनीर: हाम्रो सबैभन्दा अनुरोधित मीठे आलु कसेरल पकाउनुहोस्
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 1/2 पाउन्ड मिठाई आलु, पकाएको र मसला
- 2 ठूला अण्डाहरू, पिटे
- 1/2 कप प्रकाश ब्राउन शुगर, प्याक
- 1/3 कप सुन्तला रस
- 3 चम्मच मक्खन मक्खन
- 1 चम्मच ग्राउंड दालचीनी
- 1/2 चम्मच अखरोट
- 2 मध्यम केले, खुट्टा र diced
यसलाई कसरी बनाउने?
- मिठाई आलु स्क्र्रब गर्नुहोस् र त्यसपछि सब्जी पिकरसँग पिक गर्नुहोस्। आलुहरू रङहरूमा राख्नुहोस् र तिनीहरूलाई ठूलो साउसेनमा राख्नुहोस्। मिठाई आलुको आवरण गर्न पानी संग प्यान भर्नुहोस् र 1 चम्मचको नुन जोड्नुहोस्।
- उच्च गर्मीमा ससनी राख्नुहोस् र फोडा ल्याउनुहोस्। मध्यम को कम गर्न गर्मी कम गर्नुहोस् र लगभग 25 देखि 30 मिनेट को लागि खाना पकाने को लागि, या आलु धेरै निविदा हो। राम्रो तरिकाले नाली र आलुलाई ठूलो कटोरामा स्थानान्तरण गर्नुहोस्। धेरै सजिलो सम्म मेश। मिश्रणलाई ठिक पार्नुहोस्।
- वैकल्पिक रूपले, 375 एफ ओवनमा 45 मिनेट, वा धेरै निविदा नभएसम्म झाडिएको अनपिलेड मिठाई आलु बनाउनुहोस्। तिनीहरूलाई ठोक्नुहोस्, खालबाट मिठो आलु बाहिर निस्कनुहोस् र मेश।
- ताप ओवन 350 एफ।
- 2 2/2-क्वार्ट पकाउने डिश लिनुहोस्।
- मीठा आलुहरूमा, पिटेको अण्डा, खैरो शर्कु, सुन्तलाको रस, मक्खन, दालचीनी र नटाम थप गर्नुहोस्। हातले बिरालो वा बिजुली सम्मको बिजुली मिक्सरसँग बिर्नुहोस्। Diced केलेमा फोल्ड।
- मिश्रणलाई तयार पकाउने डिशमा चोक गर्नुहोस्। पन्नीसँग जोड
- 20 देखि 25 मिनेटको लागि पूर्वेटेड ओवनमा उठाउनुहोस्। पन्नी हटाउनुहोस् र 10 मिनेट थप गर्नुहोस्।
6 देखि 8 सम्म सेवा गर्दछ
विविधताहरू
- पान्डे टोपिंग: 1/2 कप प्याकेड ब्रान्ड शर्कराको साथ 1/2 1/2 को आटा, पखाली मक्खनको 4 चम्मच, र लगभग 1/2 कप कटा पेकान। यदि वांछित भएमा, 1/2 वटा फ्याक्ड नरिवल पनि साथै थप्नुहोस्। बेकिंग भन्दा पहिले क्यासरोल माथि छिड्नुहोस्।
- नारियल-पेक्कन शीर्षिंग: 1/3 कप प्याक खान्नी शर्करा, 1/3 कपको सबै उद्देश्यको आटा, 3/4 कपको कटा पेकान र पखाली मक्खनको 6 वटा चम्मचको साथ फ्लेड नारियल 1 कपको फलाम। फोर्कका साथ मिक्स गर्नुहोस् र पनीर गर्नु अघि क्यासीरोलमा छिट्नुहोस्।
- मार्शमेल माथिपिंग: तयारी र निर्देशित रूपमा बेक गर्नुहोस्; फोडा हटाउनुहोस्। 450 एफ सम्म ओवन गर्मी बढाउनुहोस् 1/2 देखि 2 कप सानो मार्शस्मेलको साथ क्यासेरोल र 6 देखि 8 मिनेटको लागि पाक राख्नुहोस्, वा मर्कशेल्लो ब्राउन गरिन्छ।
- अनानासको रस को अनानास रस को बदल्नुहोस्।
- यदि तपाईंको केले धेरै पाक्छ भने, तिनीहरूलाई मीठे आलु भरने मिश्रणमा थप गर्नु अघि मश।
तपाईं पनि मन पर्छ
छुट्टी मिठाई आलुहरू मार्शमेलो Topping संग
क्रीम र पेर्मेसन पनीर संग मीठो आलु ग्रिनेट
ब्राउन शुगर कैंडी मीठा आलु नुस्खा
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 37 9 |
| कुल मोटा | 10 जी |
| पागलिएको बोसो | 5 g |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 166 मिलीग्राम |
| सोडियम | 138 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 66 g |
| आहार फाइबर | 7 g |
| प्रोटिन | 9 जी |