कुखुराको माछा

तितली नींबू र चाइची चटनीले यी चिकन छातीहरूमा स्वाद थप्दछ। यो द्रुत र सजिलो कुञ्जी चिकनले बेग्लै चिकन छाती र साधारण सिजनहरू प्रयोग गर्दछ।

चावल, आलु, वा स्वर्गदूत पास्ता पास्ता र एक फिसो सलाद संग यो चिकन सेवा गर्नुहोस्।

यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने चिकन स्टकमा सूखे सेतो शराबको केही चप्पल थप गर्नुहोस्।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

4 देखि 6 चिकन स्तन हल (बेकार र छाला बिना)
1 चम्मच मक्खन
1 चम्मच जैतून का तेल
1/2 वटा कप चिकन स्टक
कोसर को ड्यास नमक र ताजा जमीन कालो मिर्च
वैकल्पिक: लसुन पाउडर
ससका लागि:
6 चम्मच मक्खन
3 चम्मचले पनी तातो ताजा चिया कटायो
रस र 1/2 लियोन को पतले घेरामा घेरा (लगभग 1 1/2 देखि 2 चम्मच लेमन लेस र 1 स्कैंच चम्मच ईश)
1/4 चम्मच नुन
ड्यास ताज खुर्सानी मिर्च

मासु, काली मिर्च र लसुन पाउडरसँग चिकन छाती हाल्दछ।
एक ठूलो कुखुरामा, मध्यम तापक्रममा उष्णकटिबंधीय तेल र जैतूनको तेल। बेग्लै चिकन स्तन हाल्नुहोस थप गर्नुहोस् र मध्यम तापक्रममा पकाउँनुहोस्, जबसम्म दुबै पक्षहरू राम्ररी हिउँदिएका हुन्छन्।
कुखुराको पकाएर कुखुराको पछाडि 15 देखि 20 मिनेट लामो, कुखुरामा चिकन स्टक थप गर्नुहोस् र छोरियो।
बीचमा, एक सानो चम्मचमा सानो चम्मच मक्खन पिउँदो; चिनियाँ, रस र छाती जोड्नुहोस्, 1/4 चम्मचको नुन र मरिचको ड्यास। उकालो लागे।

विशेषज्ञ सुझावहरू

लसुन संग स्किलेट लेमन चिकन

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)