यी टर्की कलेटलेट ओभर-फ्राइड हुन् र पूर्ण्मा पान्को र पिर्मेसन पनीर कोटिंग सँग पूर्णतासम्म। आलु वा चावल र एक सब्जीको स्वादिष्ट दैनिक भोजनको लागि सेवा गर्नुहोस्।
अण्डा मिश्रणमा क्रिएस सरसफाइ वा बोल्ड र मसालेदार सम्पूर्ण अनाज सरसफाइ प्रयोग गर्नुहोस्। एक राम्रो कुरकुरा कोटिंग को लागि, खाना प्रोसेसर मा रोटी को टुकडे र पनीर पल्स।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 4 टर्की कटरहरू, लगभग 1/2 देखि 1 इन्च मोटी
- कोसर नमक र ताजा जमीन कालो मिर्च
- 1 कप पान्को रोटी क्रमांक
- 1/2 कप (लगभग 2 देखि 3 औंस) ताजा छाया पर्मेसन पनीर
- 2 ठूलो अन्डा
- 2 चम्मच मसालेदार सरसफाई
- ड्यास गर्म चटनी
यसलाई कसरी बनाउने?
- गर्मीको ओवन 425 एफ
- एक ठूलो, उथेक पाक प्यान मेटाउनुहोस् वा पेन्चमेंट पेपर वा नन्स्टिक पन्जामा राख्नुहोस्।
- टर्की कपालहरू पेपर तौलहरूसँग सुखार्न र फेरि नमक र कालो मिर्चसँग छिटो पार्नुहोस्।
- एक कटोरामा, अण्डाहरूलाई मसालेदार सरसफाइ र गर्म चटनीको ड्याससँग हरायो; छुट्याइएको।
- अर्को कटोरामा पानोको टुक्रा र पनीर मिलाउनुहोस्।
- अण्डा मिश्रणमा डुबे टर्की कलेटहरू, राम्रो कोटिंग, त्यसपछि कुकुर मिश्रण संग कोट। पन्नीको पकाउने प्यानमा व्यवस्थित गर्नुहोस्।
- मोटोपनको आधारमा 12 देखि 20 मिनेटको लागि पकाउनुहोस् वा पकाएर पकाउनुहोस्।
4 सेवा गर्दछ।
तपाईं पनि मन पर्छ
- टर्की कटलेटहरू क्रीम मशरूम र वाइन सॉससँग
- टर्की Cutlets Marsala
- टर्की र भराई बेक
- स्लो कुकर टर्की कटरहरू क्यानबेरी चटनी र भान्साको साथ
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 3879 |
| कुल मोटा | 155 जी |
| पागलिएको बोसो | 42 जी |
| असंतृप्त फैट | 50 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 2,051 मिलीग्राम |
| सोडियम | 3,795 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 27 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 562 जी |