पनी खाने खालका साथ सजिलो बनाउन एक जीवन परिवर्तनशील टिप।
त्यहाँ पिकदार खानेकुराहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने बारेमा धेरै सल्लाह छ कि जानकारी ओभरलोडको रूपमा तपाईंको पिक खानेकुरा खाने बानीहरूको रूपमा ठूलो समस्या हो। मल्टाइमियम नाटक संग निपटने को लागी एक सल्लाह को असहयोग बिना पर्याप्त छ कि अन्ततः तपाईंलाई सबै केहि गलत गरिरहेको जस्तो महसुस गर्छ। त्यसो भए म यसको सट्टा प्रस्ताव गर्दछु:
सबैलाई उपेक्षा गर्नुहोस्, सल्लाह र विशेष गरी बच्चाहरु।
भोजन भोजन को लागि बच्चाहरु को एक स्वाभाविक स्थान हो कि उनको स्वतन्त्रता को लागी, जो युद्ध को मैदान बनने को लागि माटो को लागि धेरै आसान बनािन्छ। लडाइँ राख्न को लागी एकमात्र तरिका हो, ठीक छ, लडाइँ छैन। हामीले रोबोटहरू होइनौं भनेर आउँछौं (आह, यदि म आफैमा नपुग्ने कार्यक्रममा हुन सक्छ), यी उत्तम उपायहरू जुन मैले भावनात्मक स्टकहरू राख्न पाएको छु, जुन मलाई सबै शोर बाहिर धकेल्न मद्दत गर्दछ।
सबैलाई भोजन योजनामा योगदान दिन दिनुहोस्
यद्यपि तपाईं कुक हुनुहुन्छ भने, म धेरै चालक दललाई रातभरको लागि के छ भनेर वजनमा राख्न अनुमति दिईएको एक ठूलो विश्वासी हुँ। म यो देख्छु, के तपाईंले खाना खाएको कुरामा भन्नु भएको छ कि खानाको प्रेम बढाउनको लागि लामो बाटो जान्छ, त्यसैले सबैको स्वाद विचार गर्नुहोस् - र, हाँ, भित्ता मात्र खानेकुरा मात्र तयार छ।
मलाई थाहा छ कि छनौट गर्ने छनौट गर्ने एक विकल्प सधै सरल व्यवसाय छैन। खानेकुराहरूको सूची राख्नुहोस् जुन तपाईं सम्पूर्ण परिवारलाई खुवाउन इच्छुक हुनुहुन्छ जसले तपाईंको सानो वा पिकसीको स्तर पनि पूरा गर्दछ।
जब तिनीहरूको उनीहरूको भन्नको निम्ति समय हो, तिनीहरूलाई छनौट गर्न विकल्पहरूको सीमित सूची दिनुहोस्। र प्रत्येक पटक एक पटक, उनीहरुले जुनसुकै रातको लागि चाहन्छन् छनौट गर्दछन्, भले पनि तपाईलाई प्रेम गर्नुहुन्न। सबै पछि, तिनीहरूले खाएका धेरै समय चाहन्छन्-किन तालिकाहरू नबढाउँछन्?
(साथै, मलाई भन्नुहोस् कि तपाईंले आफ्नो समयमा खानेको लागि अनाज वा आइसक्रिमको कटोरा खाएको छैन।)
मिश्रण, म्याच, र व्यञ्जनहरू अलग गर्नुहोस्
सबैजना भन्नको लागि मतलब छैन कि तपाईं छोटो अर्डर कुक हुनु पर्छ। बरु, तपाईंलाई सामरिक कुक हुनु आवश्यक छ।
तपाईंले डाइरेक्टरीको लागि खाना पकाउने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, उनीहरूको तत्वको सन्दर्भमा भोजनको बारेमा सोच्नुहोस्: प्रोटीन, चटनी, कार्बस र सब्जी। के कम्तीमा एक घटक छ कि टेबलमा सबैजना रमाउन सक्छन्? यदि केहि चीज हो कि मान्छे को एक गुच्छा, यो अलग देखि सेवा गर्न सकिन्छ या सजिलै संग बाहिर निकाल दिए? खुट्टा-अलग घटकहरूसँग एक खाना बनाउन प्रत्येक रात एक भन्दा बढी खाना बनाउन जस्तै महसुस भन्दा सजिलो छ।
शांत र आमाबाबु मा रहनुहोस्
यदि तपाईंसँग आफ्नो हातमा एक अत्यन्तै छनौट खानेकुरा छ भने, यो मिश्रणको मिश्रण र मेल खानेकुराको बारेमा सबै कुराहरू र शायद छनौट गर्न को लागी छनौट गर्न सक्छ - वा शायद पूर्ण मजाक जस्तै। आमाबाबुसँग काम गर्ने हरेक खाना खाने नाटकमा बिताउने काम गरिरहेको छु, मलाई थाहा छ कि यो कसरी वास्तविक रूपले टाढा हुन सक्छ। तर सुसमाचार त्यहाँ छ (जुन पहिलोमा खराब महसुस हुन सक्छ): जबसम्म स्वास्थ्य, संवेदना र / वा खेलमा भावनात्मक विषयहरू छन्, पिक खाना एक प्यारीकरण मुद्दा हो।
अभिभावकको कुनै पनि पक्ष जस्तै, त्यहाँ कुनै एक-आकार फिट छैन - सबै समाधान। तपाईंको परिवारमा राम्रो काम गर्ने आमाबाबु रणनीतिहरू - र न केवल दण्डयोग्य व्यक्तिहरूको बारेमा सोच्नुहोस्।
तपाईंको बच्चालाई कसरी प्रोत्साहित गरिन्छ? कुन कुराले उसलाई आत्मविश्वास महसुस गर्छ? नयाँ कुराहरू प्रयास गर्न तिनलाई सामेल गर्छ?
पनी खाने खाने सल्लाहको भित्तामा हराएको जस्तो देखिन्छ जस्तो लाग्छ कि हामी केवल हाम्रा छोराछोरी पालक खाने कोसिस गर्न खोज्दै छैनौं, तर पनि आनन्दित खानेकुराहरू बढ्दै जान्छौं। तालिकामा आफैलाई शान्त र शान्त राख्नु केवल "बस एक बाइट" नियम जस्तै रणनीतिको साथ आउनु अत्यावश्यक छ। मलाई थाहा छ कि सबैलाई एक रोज दिने, स्वादिष्ट खाना बनाउन मलाई मन पर्छ र कम से कम केहि केहि छ कि मेरो बच्चाहरु को मजा ले सकते हो, र तर्क को इन्कार गरेर छ कि म शोर को अनदेखी र रात को खाने को मजा ले सकते हो।
तर यदि यी चीजहरूले तपाईंको लागि काम गर्दैनन्, मलाई बेवास्ता गर्नुहोस्, किनकि तपाईले यसलाई सजिलो बनाउनुभएको छ।
स्वादिष्ट थाई चिकन बर्गरको लागि द्रुत पकाएको गाजरको साथ यो नुस्खा प्रयास गर्नुहोस्!
Stacie Billis एक खाद्य लेखक र cookbook को लेखक "यो सजिलो बनाउनुहोस्: 120 मिक्स र-म्याच व्यञ्जनहरू स्क्रैचबाट कुक गर्न-स्मार्ट स्टोरसँग-तपाईंले जब तपाईंलाई चाहिने शर्टकटहरू राख्नुभयो।" उनको थाई चिकन बर्गरले द्रुत पकाएको गाजर नुस्खाको साथ उनको कुकबुकबाट लिइन्छ र ड्या क्यापोबाट अनुमतिको साथ पुनःप्राप्त गरिएको छ।