सबैले एक इटालियन सबलाई मनपर्छ, तर उनी सधैँ यति नैतिक हो र कहिलेकाहिँ कहिलेकाहीं केहि यति धेरै चाहँदैनन् जब डरलाग्दो। यो संस्करण एक क्विटा रोलको लागि कल गर्दछ, जुन होग्गा भन्दा धेरै सानो छ, तर अझै पनि यो इन्न्ट्रीन्ट-प्यान्ड गरिएको स्यान्डविचमा राख्न सकिन्छ। भुना हुआ गुलामी हम र सलामी को परतहरू भुना भयो रातो कालो मिर्च, भुइँमा खसेको काली मिर्च, तुलसी, अगुगुला, जैतून का तेल, र सेतो बेल्जियमको झलक संग उच्च हुन्छ।
र यदि तपाईं एक शुद्धवादी हुनु र ciabatta बन्स बनाउन, मोोजजारिला वा भुना भयो मरिच खरिदबाट, त्यसपछि प्रत्येक सूचीमा हाइपरलिंकहरू सूचीबद्ध क्लिक गर्नुहोस्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 ठूलो सीआईटाटा रोल
- 1/4 पाउंड हम (उपरी, म Fra'ani सिफारिस गर्छु)
- 1/4 एलबी सलामी
- 1/2 रात काली मिर्च (भुना भयो)
- 1/2 पीला मिर्च (भुना भयो)
- 1/4 पाउंड ताजा मोजर्जेला
- 6 ठूला तुलसी पातहरू
- 1 मुट्ठी अरगुला
- 1/2 चम्मच सेतो बामामामिक चमक
- 1/2 tbsp जैतून का तेल
यसलाई कसरी बनाउने?
1. यो स्यान्डविच बनाउनको लागी, आफ्नो सीआईटाटा रोल को आधा र त्यसपछि ओवनमा रोटी टाँस्नु वा केही मिनेट को लागि टोस्टरमा सुरू गर्नुहोस्। सीआईटाटाको आन्तरिक किनारा दुवै टाँसेको तेलले जैतून को तेल संग र त्यसपछि सेतो बज्जामुश चमक पुछिदिन्छ र माथिल्लो आधा माथि सेट गर्छ। चमकदार सीब्टाटा बे को तल आधा मा, तुलसी, सलामी, मोजोरजार, र भुना भयो रातो मिर्च, भुना भयो पहेंलो काली मिर्च र त्यसपछि अन्तर्वार्ता।
बाहिरी चिसो पाईसाटा को माथि माथि राख्नुहोस्।
2. सेवा गर्नु भन्दा पहिले, मोम पेपर वा कसाई पेपरमा स्यान्डविचलाई हल्का राख्नुहोस् र यसलाई क्रमबद्ध चाकूको साथमा बीचमा काट्नुहोस्। स्यान्डविचमा पेपर छोड्नुहोस्, केवल काटेरको लागि पछाडिको पेपर छान्नु भएको छ कि तपाईले यो बारे लिनु भएको छ कि सामग्री स्यान्डविचबाट बिस्तारै हुँदैन किनकि तपाइँ यसलाई खाँदै हुनुहुन्छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 2070 |
| कुल मोटा | 84 जी |
| पागलिएको बोसो | 34 g |
| असंतृप्त फैट | 36 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 25 9 मिलीग्राम |
| सोडियम | 4,786 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 277 g |
| आहार फाइबर | 6 g |
| प्रोटिन | 73 जी |