नाश्ता दिनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भोजन हो, तर धेरै व्यक्तिहरूले यसलाई छोडिदिन्छन् किनभने तिनीहरू सोच्छन् कि उनीहरूको स्वस्थ नुस्खा तयार गर्ने समय छैन। यी द्रुत र सजिलो व्यञ्जनहरूले तपाईंको दिमाग परिवर्तन गर्नेछ। यदि तपाइँसँग बिहान दस वा पन्द्रह मिनेट छ भने, तपाईं यी व्यञ्जनहरू सँगै प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसपछि तिनीहरू खाना पकाउन वा पकाउन तयार हुनुहोस्। बस थोडा समय को लागि बस्नुहोस् आराम गर्न, आफ्नो विचारहरु लाई इकट्ठा, र दिन को लागि ईन्धन।
हातमा यी व्यंजनहरू बनाउन आवश्यक खानाहरूको राम्रो आपूर्ति राख्नुहोस्। त्यसपछि तपाईं बिहान उठ्नुहुन्छ, एक जोडी बाहिर निकाल्नुहोस् र एक स्वादिष्ट र स्वस्थ नाश्ता बनाउनुहोस् जुन तपाईंको चयापचय पुनरुत्थान हुनेछ र लंच सम्म सम्म तपाईं हेर्नुहोस्।
अन्तिम मिनेट नाश्ता व्यञ्जनहरू
- Melon र Avocado ककटेल
यो असामान्य नुस्खा स्वादिष्ट र सुन्दर छ, बिहान बिहान तपाईंको भूख प्रलोभन सिद्ध। कुनै पनि प्रकारको तरबूज प्रयोग गर्नुहोस् जुन तपाईं चाहानुहुन्छ। - डिनर ओमेलेट
अण्डा, सब्जी र पनीरसँग सरल एमेलेट बनाउनुहोस्, र तपाईं मिनेटमा खाना खाउन सक्नुहुन्छ। - पेन्केकहरू
पेनकेक्सहरू कठिन लाग्न सक्छ, तर तिनीहरू बनाउनका लागी केहि मिनेट लिन सक्छन्। खैर, यो धोखा हुन सक्छ, तर पहिले पानकोक ब्याटर बनाउनुहोस्, त्यसो भए तपाई सबैले गर्नुपर्छ पान्केकहरू पकाउने! - फ्रेन्च टोस्ट
यो मेरो मनपर्ने द्रुत नाश्ता नुस्खा हो। मलाई सम्पूर्ण गेहूंको रोटी प्रयोग गर्नु पर्छ किनभने फ्रांसीसी टोस्ट धेरै रमाइलो हुन्छ। तर तपाईले कुनै राम्रो गुणस्तर रोटी प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ जुन यसको केहि हप्ता छ।
- Waffle Quiches
जमे भएका वेफहरू मा एक क्विच मिश्रण फलाम गरिन्छ, त्यसपछि अचम्मिएको खुला सामना गरिएको नाश्ता स्यान्डविच बनाउन पकाइएको छ। पूर्ण परिष्करण टचको लागि पाउडर गरिएको चीनीको साथ छिडाउनुहोस्। - माइक्रोवेव स्क्रैब्ड अण्डा
आफ्नो अण्डा माइक्रोवेवमा बनाउनुहोस्! यो सजिलो विधि फ्लैशमा गरिन्छ। - Apricot Waffles
यो खूबसूरत र सजिलो नुस्खा मा Apricot संरक्षित र एक प्यारा जलीय दही मिश्रण शीर्ष फ्रोजन waffles।
- स्विस एग्स
यस सरल र स्वादपूर्ण नुस्खामा अण्डाहरू, क्रीम र पनीरको साथ अडा पकाउँछ। मलाई नाश्ता वा रात्रीको लागि यो एक माया छ! - स्कर्याम्बल्ड अन्डा
सही स्क्रैबल भएका अण्डाहरू छिटो र सजिलो बनाउन सजिलो छ, तर उनीहरूले केही हेरविचार गर्छन्। यो नुस्खाले तपाईंलाई लंच नभएसम्म न्यानो र पूर्ण बनाउनेछ। - Muffins
एक साथ हलचल को लागि Muffins केहि मिनेट लाग्छ। तिनीहरू ओवनबाट राम्रो खाना खान्छन्, त्यसैले एक ब्याच वा दुई बनाउनुहोस्! - द्रुत कोफेकेक
मलाई यो नुस्खा माया छ। यो मेरो परिवारमा दशकौंको लागि भएको छ। यो छिटो, सजिलो, स्वादपूर्ण छ, र एक गुच्छा बनाउँछ ताकि तपाईं यसलाई दुई ब्रेकफेसको लागि राख्न सक्नुहुनेछ!