भोलिपल्ट बिहान, जब तपाईं निद्रामा गोरखा पुग्नुहुन्छ, सम्भवतः गम्भीर बच्चाहरु नाक गर्न र अपमानजनक शिकायतहरु बिस्तारै बिस्तारै घुम्दैछन्, यसो भन्दै यो प्रयास गर्नुहोस्: "कसले नाश्ताको लागि पिज्जा चाहानुहुन्छ?" उनीहरूको सानो गर्दन यति छिट्टै माथि बढाउँछन् कि उनीहरूले केहि कुरा उठाउन सक्छ।
केही ठाउँमा, केहि खानाहरू नाश्ता खानाको रूपमा चिनिन्थ्यो, र हामीमध्ये धेरैले अन्डाको केही फल, केहि फल, वा सायद केहि दलगत सामना गर्न सामग्री हो। तर कहिलेकाँही यसलाई यसलाई हिलाउन राम्रो लाग्यो (र तपाईले प्रत्येक पटक राति खानाको लागि पेनकेक्सहरू प्रस्ताव गर्नुहुनेछ भने तपाईलाई सम्भवतया यस्तै प्रतिक्रिया पाउनेछ)। नाश्तेको मुख्य बिन्दु, "दिनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भोजन" होचोले अभिषिक्त अभिषिक्त "तपाईलाई ऊर्जा दिनको लागि र विजयी हुन चाहन्छ। वा कम से कम अगाडी जानुहोस् र हिज्जे क्विजमा राम्रो गर्नुहोस्। त्यसोभए, 7 भन्दा बढी राम्रोसँग कुनै पनि खाना जुन राम्रो लाग्थ्यो र चीनीको साथ राम्ररी छैन उचित खेल हो। विशेष गरी चार्ली प्रायः चीजहरू जस्तै ब्वाँसो चिकन चिली वा लेफ्टिन माटबल्स वा एक भुट्टेको चिकन जांघको चीजको सामना गर्न मनपर्छ, म हुँ, किनकि कोही कोही अनावश्यक छ र अरूलाई अजीब र भ्रमित पार्छ।
अंग्रेजी मफिन पिज्जाहरू गर्म अणु बनाउन वा केही अण्डाको टुक्रा लगाउँदा एकै मात्रामा सँगै आउँछन्। यी फलहरू केही फलहरूसँग पछ्याउनुहोस्, वा केवल उनीहरूको गिलास ओजेको साथ सेवा गर्नुहोस्, र सबै सचेत खाने समूहहरू उपस्थित छन्। स्कूलको नास्ता पछि पनि यसको लागी सोच्नुहोस्, लंचको उल्लेख नगर्नुहोस्।
तपाई पिज्जाको बारेमा सोच्दै हुनुहुन्छ, उज्यालो मौसममा गिलिङको बारेमा सोच्नुहोस्!
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 अंग्रेजी muffins, अधिमानतः सम्पूर्ण अनाज (नोट हेर्नुहोस्), विभाजन
- 1 कप स्टोर-किनेको वा घरको टमाटर चटनी
- 4 स्लाइसहरू (1/4 इन्च मोटी)
- मोजजारेला, अधिमानतः ताजा
- कोमल नमक स्वाद
- 1/4 चम्मच सूखे अयस्कान (वैकल्पिक)
यसलाई कसरी बनाउने?
- Preheat एक टोस्टर ओवन वा मानक ओवन 350 डिग्री एफ।
- टोस्ट अङ्ग्रेजी मफिन हाल्ले धेरै हल्का भूरी सम्म, 3 देखि 4 मिनेट सम्म। टमाटर चटनीको 1/4 कप प्रायः प्रत्येक अंग्रेजी मफिन आधा भन्दा माथि।
- प्रत्येक अंग्रेजी मफिन मोजजारेला को टुक्रा संग। हल्का नमक, र वांछित यदि अयगानगोमा छिटो।
- पनीर पिघ्न र थोडा बुलबुले सम्म पुग्दा पिज्जालाई टेक गर्नुहोस् वा लगभग 4 मिनेट। सेवा गर्नुहोस्, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको बच्चाहरु को पिज्जा गर्म हो भनेर जान्दछन्!
नोट: मलाई थमस 'अंग्रेजी मफिन्सलाई मनपर्छ, र पनि अंग्रेजी मफिनहरू बोल्छ।
।