यो yerba साथी लिपि नुस्खा एक समृद्ध बनावट को लागि पूरा दूध र चीनी को उपयोग गर्दछ र पूर्ण स्वाद। विविधताहरु मा शागन यार्बा साथी लैट्स र हनी यर्बा साथी लैट्स शामिल हुन्छन्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 5 औंस सिमर पानी
- 3 चम्मचौलो सम्पूर्ण दूध
- 1 चम्मच ढीला पत्थर यर्बा साथी
- चिनियाँ वा भेनिला शर्करा (स्वाद गर्न)
यसलाई कसरी बनाउने?
- सिमरिंग पानी र सम्पूर्ण दूध मिलाउनुहोस्।
- Yerba mate एक in-cup infuser मा राख्नुहोस्। इन्सुसर एक मगमा राख्नुहोस् र बिस्तारै तरल घुसाउनुहोस्, तर जब म्यानुअल ड्रप कफी फिल्टरको प्रयोग गर्दा तरल छोड्ने अनुमति दिन्छ।
- वांछित बलको आधारमा चार देखि 6 मिनेटको लागि ब्रेक।
- स्वादको लागि चीनी जोड्नुहोस्।
- एक चम्मच संग हलचल, या एक अधिक latte जस्तै बनावट को लागि एक frothy संग froth।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 82 |
| कुल मोटा | 1 g |
| पागलिएको बोसो | 1 g |
| असंतृप्त फैट | 0 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 5 मिलीग्राम |
| सोडियम | 26 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 जी |
| आहार फाइबर | 0 g |
| प्रोटिन | 1 g |