कपासको सूप र सरल जडी बूटीहरू यस क्यासरोलको लागि छिटो र सजिलो तयारी गर्छ। यस क्यासरोलमा जमे भएका वा ताजा पकाएको एस्पारागस प्रयोग गर्नुहोस्। यो लेफ्टोभर होम प्रयोग गर्ने एक राम्रो तरिका हो। या पासा एक पुरा तरिकाले पकाया हैम स्टिक या नुस्खा को लागि डेली हैम। हप्ताको कुनै रातको लागि यो उत्कृष्ट एक-एक क्यासरोल हो।
एक संतोषजनक परिवार को खाने को लागि सलाद र बिस्कुट संग यो सरल पुलाव को सेवा गर्नुहोस। अर्को दिन लंचको लागि बायाँ पुन: थियौं।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 (10 3/4-औंस) कोट्री सूपको क्रीम
- 1 कप दूध
- 1/4 कप पतला कटा प्याज
- 1/4 चम्मच सूखे मार्जोरम (क्रमांक)
- 1/4 चम्मच
- सूखे गुलाबी (टुक्रिएको)
- 1/2 कप कटाईदार छिद्रदार पनीर (वा अमेरिकी पनीर)
- 1/1 कप कपडा टुक्रा (जडी बूटी)
- 2 कप diced पकाया हैम
- 2 कप कट asparagus स्पिर्स (पकाएको र नाली)
- 1 चम्मच मक्खन मक्खन
यसलाई कसरी बनाउने?
- ओवनमा 350 फिट
- हल्का मक्खन 1/1/2 कोटा कोटल डिश वा पाक प्यान।
- एक ससनी मा, अजगर क्रीम को दूध, दूध, प्याज, मर्जोरम र रस्सरी; मध्यम उँचाइमा उचाई बस उबलने।
- पनीर जोड्नुहोस्; जबसम्म मिश्रण उपयुक्त हुन्छ र पनीर पिघेको छ।
- तयार क्यासरोल वा बेकिंग डिशमा, सुक्खा भरिको मिश्रण को एक-तेस्रो र त्यसपछि माथि ह्याम को आधा, एस्पारागस को आधा र पनीर चटनीको आधा । तहहरू दोहोर्याउनुहोस्।
- 1 चम्मच मक्खन मक्खनको साथ भत्किएको मिश्रणको बाँकी एक-तेस्रो मिश्रण गर्नुहोस्; माथि माथि छिट्नुहोस्।
- 30 देखि 40 मिनेटको लागि हेमेन्ट र एस्पेरपस क्यासेरोल बान्नुहोस्, वा क्यासेरोल गर्म र बुलबुली सम्म पुग्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 450 |
| कुल मोटा | 36 g |
| पागलिएको बोसो | 1 9 |
| असंतृप्त फैट | 11 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 92 मिलीग्राम |
| सोडियम | 632 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 14 जी |