यो बीफ स्टव नुस्खाले हरियो मिर्च, टमाटरिलस र प्याजको लागि कल गर्दछ र तपाइँ यसलाई आफ्नो क्रक बर्तनमा पकाउन सक्नुहुन्छ। अधिक बीफ स्टव व्यञ्जनहरू हेर्न स्क्रोल गर्नुहोस्।
सम्बन्धित व्यञ्जनहरू
बीफ र गिनीस स्टू
आमाको घरको बीफ स्टू
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 1/2 पाउन्ड गोल स्टेक (1 इन्च क्यूबमा कटौती) वा दुबला स्टाउ बीफ
- 1 चम्मच आउँ
- 1 प्याज (कटाई)
- 2 लौंग लसुन (मिनिसिङ)
- 2 चम्मच खानु वा मक्खन
- 4 वा बढी हरियो चिलानी मिर्च (बीउ, कटाई), एक मिश्रण, हल्का, तातो र तपाईंको छनौट
- 1/2 चम्मच सूखे अयगानो
- 1/2 चम्मच ग्राउण्ड जीरा
- 1 कप टमाटरिलो (कुचल)
- 1/2 कप बीफ स्टक
- कोसर नमक र ताजा जमीन काली मिर्चको ड्यास, स्वाद गर्न
- गार्निश: ताजा सिलिलेरो वा अजवा (कटाई)
यसलाई कसरी बनाउने?
आटा संग धमिलो भाला। प्याज र लसुनको माटोले मासु या मक्खनमा। मिर्च मिर्च, अयगानो, क्युमिनियम, र टमाटरिलस र 1/2 मा बीउको भण्डार (वा पानी) संग सुस्त कुकरमा मिश्रण। नमक र काली मिर्चको मौसम, स्वाद गर्न।
कम्पाइल र कम 7 देखि 9 घण्टामा पकाउनुहोस्।
सेलिन्ट्रो वा अजमोरीको साथ गार्निश, यदि वांछित भएमा, र चावल भन्दा बढि आटा अटलालस वा चम्मचको सेवा गर्दछ।
थप बीफ स्टव व्यञ्जनहरू
बीफ र बीयर स्टू
बीफ स्टू नेस
पुरानो समय बीफ स्टू
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 559 |
| कुल मोटा | 22 जी |
| पागलिएको बोसो | 8 जी |
| असंतृप्त फैट | 10 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 152 मिलीग्राम |
| सोडियम | 579 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 35 जी |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 56 g |