एप्पल पाई नाश्ता कुकीहरू एबिल दालचीनी अटेलल, पाई, कुकीजहरू, र ग्रानोला सबै जस्तै एक अन-जाने- सेब नाश्ता उपचारमा लुकेको छ! तिनीहरूले काल्पनिक स्वाद गर्छन्, तर वास्तवमै अटामलको रूपमा एउटै अवयवहरू छन्, अण्डाबाट थप थप प्रोटीनको साथ! यो सडक मा दलिया को कटोरा लिन्छ जस्तै! सेब पाई स्वादिष्ट एक सुपर पाई बनाउन भन्दा सजिलो र सजिलो छ! तिनीहरू यति छिटो र सजिलो छन्! तपाईं तिनीहरूलाई फ्रिज गर्न र तिनीहरूलाई ठोक्ने गर्न सक्नुहुन्छ जब तपाईं बिहानको कफी बनाउनुहुन्छ! तपाईं तिनीहरूलाई एयर-तंग कन्टेनरमा भण्डारण गर्न र हरेक हप्ता लामो मजा लिनुहोस्!
म नियमित रूपमा पुरानो जमेको जुत्ता प्रयोग गर्न चाहान्छु, तर यदि तपाईलाई नरम बनावट बनाउनुहुन्छ भने, तपाइँ तुरुन्तै कोस प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। आटाको स्थिरता धेरै समान हुनेछ। यदि तपाईंसँग हातमा केही मसाला छैन भने, तिनीहरू केवल दालचीनी संग स्वादिष्ट स्वाद पनि! पतनको मौसममा खेती ताजा सेब प्रयोग गरी यी नाश्ता कुकीहरू विशेष गरी स्वादिष्ट बनाउनुहोस्।
यो तिनीहरूलाई पकाउनु भन्दा अट खाएर महत्त्वपूर्ण छ, ताकि तिनीहरू फ्लैट नगर्नुहोस् र उनीहरूको चीवे बनावट बनाए। साथै वास्तविक मेपल सिरप प्रयोग गर्न निश्चित गर्नुहोस्! यदि तपाइँसँग वास्तविक मेपल सिरप छैन भने, तपाईं अर्को प्रकारको प्राकृतिक सिरप प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, जस्तै। यो नुस्खाको आधार एमीको स्वस्थ बकिङबाट हो।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 कप पुरानो जमघट
- 3/4 कप सबै उद्देश्यको आटा
- 2 चम्मच ग्राउंड दालचीनी
- 1/4 चम्मच ग्राउंड लौंग
- 1/4 चम्मच सबैस्पेस
- 1 1/2 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1/4 चम्मच नुन
- 2 चम्मच मक्खन (पिघलिएको र थोडा ठंडा)
- 1 ठूलो अन्डा
- 1 चम्मच वेनिला निकाल्नुहोस
- 1/2 कप कप मेपल सिरप
- 1 ठूलो सेब (खुलिएको, cored, diced)
- आईसिङको लागि:
- 1 कप पाउडर शर्करा
- 1 चम्मच दूध
यसलाई कसरी बनाउने?
- Preheat ओवन 325 एफ सम्म।
- जडीबुटी, आटा, दालचीनी, लौरो, सबैस्पिस, बेकिंग पाउडर, र ठूलो कटोरामा नमक सँगसँगै हिड्नुहोस्।
- एक मापने कप मा, मेपल सिरप, अन्डा, पिघल मक्खन, र वेनिला निकाट सँगसँगै बिस्कन्छ। खुर्सानी र कटाई स्याउमा हलचल।
- गीला अवयवहरूलाई सुत्ने अवयवहरूमा हल्का रूपमा मिश्रण गर्नुहोस् जबसम्म यो पूर्णतया समावेश गरिएको छ र सूक्ष्म सामग्री पूर्णतया चिसो हुन्छ।
- आवरण र फ्रिजमा लगभग 20 मिनेटको लागि फ्रान्सेलीमा राख्नुहोस्।
- पेन्चमेंट पेपरको साथ पाक पाना रेखा गर्नुहोस्। टुक्रा कागजमा टाँस्नुहोस् टेस्पप मात्रा आटाको मात्रा। प्रत्येक राउन्ड बल थोपा थोपा।
- लगभग 12 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्।
- जब कुकीजहरू इकिंग सामग्रीहरू सँगसँगै बिस्किरहेका हुन्छन्।
- नाश्ता कुकीजहरू तार रैकमा ठोक्नुहोस् र त्यसपछि तिनीहरूलाई इमेजको साथ टाउको पार्नुहोस्। नाश्ता कुकीजहरू छिट्टै सेवा गर्नुहोस् वा तुरुन्तै कन्टेनरमा राख्नुहोस् र केही दिनसम्म राख्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 172 |
| कुल मोटा | 5 g |
| पागलिएको बोसो | 2 जी |
| असंतृप्त फैट | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 80 मिलीग्राम |
| सोडियम | 210 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 29 जी |
| आहार फाइबर | 2 जी |
| प्रोटिन | 4 जी |