यी ग्रील्ड मिठाई आलु धेरै राम्रो छन् तपाईं सबै वर्षको लागि पकाउनु पर्छ। तिनीहरू पनि अविश्वसनीय बनाउन सजिलो छन्! उनीहरूको आँखा राख्न केवल सम्झना छ, त्यसैले तिनीहरू जलाउन सक्दैनन्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 पाउन्ड / 450 जी मीठो आलु
- 1/4 कप / 60 एमएल शहद
- 1/4 कप / 60 एमएल
- मक्खन
- 3-4 मिटर पत्तियां, पतला कटाई (वैकल्पिक)
यसलाई कसरी बनाउने?
- Preheat Grill।
- मीठा आलुहरू सफा गर्नुहोस्, कुनै पनि खराब स्थानहरू काटेर। 1/2-इन्च स्लाइसमा काट्नुहोस्।
- एक मध्यम मा मध्यम गर्म ग्रिल राख्नुहोस् र लगभग 8-10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
- मक्खनलाई सफा गर्नुहोस् र शहदसँग मिश्रण गर्नुहोस्।
- स्लाइसमा मिश्रण गर्नुहोस् र घुमाउनुहोस्।
- लगभग 6-8 मिनेट घुमाउन जारी राख्नुहोस्।
- अधिक महो मक्खन खोल्नुहोस् र फैलाउनुहोस्।
- हेलो मक्खन सबै बुलबुले नभएसम्म गल्ती जारी राख्नुहोस्।
- शहदको शिरको सामग्री दिएर मधुमेहमा लागू भएपछि आलुमा आँखा राख्नुहोस्।
- एकपटक पकाएको, कटा टकसालको साथमा गर्मी र माथिबाट हटाउनुहोस्। यद्यपि यो कदम वैकल्पिक छ।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 264 |
| कुल मोटा | 12 जी |
| पागलिएको बोसो | 7 g |
| असंतृप्त फैट | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 31 मिलीग्राम |
| सोडियम | 47 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 40 जी |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 2 जी |