प्रभावकारी शीत र फ्लू फाइटर
चिसो र फ्लोको सिजन हामी मा छ! हल्का तापमानको बावजुद, अहिलेसम्म, उत्तरपश्चिममा, वेबमाडीका विशेषज्ञहरूले भविष्यवाणी गर्छन कि हामी यस वर्ष थप चिसो र फ्लु देख्नेछौं!
बिरामीलाई जोगाउन रकेट विज्ञान होइन! सरल र सजिलो चीजहरू जस्तै तपाईंको हात धुलाई र हाइड्रेटेड रहन तपाईंका प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो र प्रभावकारी ढंगले बीमारीबाट बचाउन साबित हुन्छन्।
अर्को सिद्ध अंतर फरक निर्माता एल्डबेरी निकासी हो! अध्ययनहरूले देखेको छ कि यो सबै प्राकृतिक स्वादिष्ट रस दुवै चिसो र फ्लू लक्षणहरू कम गर्न सक्छन् र उनीहरूको अवधि छोटो हुन सक्छ।
नर्मको कथा
अमेरिकामा यहाँ हाम्रो एउटा खेत यो स्थायी र स्वस्थ खाना बढाउने नेतृत्वको नेतृत्वमा छ।
यो नर्मम फार्मको रुपमा चिनिन्छ नर्मन लेनहार्ड्ट द्वारा स्थापित, जुन अमेरिकाको खेतीको संरक्षण र संरक्षण गर्न चाहन्थे र यो पनि सुनिश्चित भएको छ कि हामी विश्वमा खाना खानको लागि पर्याप्त खाना पाउनेछौं।
जब नर्म खेती संरक्षण र वन्यजीव संरक्षणको लागि वकिलको पक्षमा थिएन, उनले आफ्नो समय आफ्नो 170 एकड़ खेतीमा बिताए। हाट्सबर्ग, MO को मिसौरी नदी तल मा स्थित छ, नर्मको फार्मले विश्वको केहि अमीरतम माटोको बारेमा बताउँछ। आज खेतमा नर्मको छोरा, रडजर लेनिहार्ड्टद्वारा खेती गरिन्छ, र भूमि संरक्षणको लागि नर्मको सपनाको सम्मानमा खेती गरिएको छ।
साधारणतया नर्मको फार्म सबैभन्दा स्थायी र उत्तेजक नयाँ फसलहरू मध्ये एक भन्दा माथि छ। यो उभरिरहेको सुपरफुट भिटामिन ए, बी र सी, फलाम, पोटेशियम, र शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंटहरू जसलाई एन्थोकियानिन्स भनिन्छ। बिरुवाहरू कठोर पनीरियल हुन्, र स्वाभाविक रूपमा रोग प्रतिरोधी हुन्छन्।
एल्डबेरीको उत्साहित फरौल
आश्चर्यजनक कुरा, यूएस मा खरिद गरेको केवल 10% माछाहरु को वास्तव मा यहाँ बढेको हो; अन्य 9 0% युरोपमा बढेको छ। हामी किन्न किन्न र मूल्य-थपिएका बुबाबेरी उत्पादनहरू बनाएर परिवर्तन गर्न काम गरिरहेका छौं।
किनभने नर्म फार्मले मागको साथ राख्न सक्दैन, उनीहरूले उत्तरी क्यारोलिनाका साना परिवार किसानले बुबाबेरी र बुरीबेरी उत्पादनको बढ्दो अमेरिकी स्रोतको लागि बडाबेरी बागहरू स्थापना गर्न मद्दत गरिरहेका छन्।
Elderberry Smoothie
यहाँ उनीहरूको 'कल्याणकारी स्मरण विधि' हो जुन फाइबर, प्रोबायोटिक्स र एन्टिओक्सिड्यान्टहरूसँग भरी हुन्छ - एक दिनभर स्वस्थ सुरुवात गर्न तपाईंको उत्कृष्ट दिन।
स्वस्थ बाद-स्कूल उपचारको रूपमा आफ्नो बच्चाहरूलाई सेवा गर्नुहोस्।
नुस्खाले दुई 8 औंस सर्भरहरू बनाउँछ र तपाईंको क्याल्सियम, भिटामिन, खनिज र तपाईंको दैनिक सेवाको बुलबुरी प्राप्त गर्ने एक उत्तम तरिका हो।
नर्मको र तिनीहरूका उत्पादनको यस प्रस्तावको लागि कुनै उत्पादनहरू वा फीसहरू स्वीकार गरेनन्।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 टेबलपोन्स नर्मको खेतहरु एल्डरबेरी कल्याण शेर
- 1 ताजा पकाउनुहोस्
- नाशपाती
- 1 ताजा पकाउनुहोस्
- केाना
- 1/2 कप सादा ग्रीक दही
- 1/2 कप
- नरिवलको दुध
- तपाईं यस नुस्खा मा नाशपाती को लागि 3/4 कप जामुन, पीडा, आम या अन्य फल को पनि स्थान ले सकते हो।
यसलाई कसरी बनाउने?
- सबै सामग्रीहरूलाई ब्लेंडरमा राख्नुहोस् र सुचारु सम्म उच्च गतिमा मिश्रण गर्नुहोस्। दुई चश्मा बीचमा भाग लिनुहोस् र आनन्द लिनुहोस्!