भित्री स्वासस मिनेटमा
स्क्वाश कसरि भाप
भाप स्काइश बनाउन को लागी, तपाईंलाई आवश्यक छ:
- स्क्वाश खुट्टा र 1 इन्च टुक्रामा काट्नुहोस्
- नमक स्मिमर टोकरी वा कोलोनर (प्लास्टिक छैन)
- डच माथि वा ढक्कन संग ठूलो बर्तन (कोलोन्डर वा स्टीमर टोकरी बर्तन मा फिट गर्न सक्षम हुनु पर्छ)
- डच ओवन वा बत्ती एक देखि दुई इन्च पानीको साथ गर्नुहोस्। एक फोडा ल्याउनुहोस्।
- स्प्र्याश एक स्टामर टोकरी वा कलरानमा राख्नुहोस् र नुनसँग छिराउनुहोस्। ठाउँ टोकरी वा कोलोनर बर्तन र आवरणमा राख्नुहोस्। गर्मी कम नगर्नुहोस्।
- लगभग 7-10 मिनेटको लागि भाप को लागी अनुमति नदिनुहोस्, जबसम्म तपाईं एउटा फोर्कमा छिर्न सक्नुहुन्छ।
माइक्रोवेव मा स्क्वाश कसरि स्टीम गर्न को लागि
माइक्रोवेवमा स्क्वैश भिड्ने सुपर सजिलो छ। बस धोएर जोड्नुहोस्, एक माइक्रोवेव सुरक्षित कटोरामा स्क्वैश टुक्राहरू काट्नुहोस्। 2 चम्मचको पानी र आवरण थप्नुहोस्। यो एउटा फोर्कको साथ छेउमा नहुन नसक्ने 3 मिनेट वा लामोको लागि माइक्रोवेव।
यदि 3 मिनेटमा, यो गरेन, कार्य नभएसम्म 30-सेकेन्ड वृद्धिमा पकाउनुहोस्।