सूर्य-सूखे टमाटर होसमस पकाउने

सूर्य सुकेको टमाटरहरू अल्पसंख्यकमा सानो भिन्नता थप्नको लागि अन्तिम तरिका हो। सूर्य सुकेको टमाटर hummus सबैभन्दा लोकप्रिय स्वाद र एक बनाउन सजिलो छ!

तपाईलाई के चाहिन्छ?

यसलाई कसरी बनाउने?

  1. एक खाना प्रोसेसरमा , सबै सामग्रीहरू र प्रक्रियालाई सुचारु र क्रीमले सम्म मिलाउनुहोस्। यदि Hummus स्थिरता धेरै मोटाई छ भने, इच्छित स्थिरता सम्म 1 चम्मच पानी जोड्नुहोस्।
  2. गर्म पिटा रोटी , veggies, या pita चिप्स संग सूरज सूखा टमाटर hummus को सेवा गर्नुहोस। रेफ्रिजरेटरमा एक वाटरलाइट कन्टेनरमा भण्डार गर्नुहोस्। सुत्ने टमाटर hummus अग्रिम दुई दिनसम्म गर्न सकिन्छ।

अधिक hummus व्यंजनहरू

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज 78
कुल मोटा 3 जी
पागलिएको बोसो 0 g
असंतृप्त फैट 1 g
कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम
सोडियम 40 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट 10 जी
आहार फाइबर 2 जी
प्रोटिन 3 जी
(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)