यो स्वादपूर्ण मत्स्य डिश व्यस्त व्यस्त हप्ताको लागि द्रुत र सजिलो छ, र अतिथिहरु लाई सेवा गर्न पर्याप्त सुन्दर। तपाईंको आफ्नै rah el hanout मसाले मिश्रण बनाउनुहोस्, वा तैयार रेड संस्करण प्रयोग गर्नुहोस्। र अर्को फर्म, सेतो खाट, जस्तै हलिबट वा समुद्री बासको रूपमा नि: शुल्क महसुस गर्नुहोस्।
4 सेवा गर्दछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 पाउण्ड कोड fillets
- 1 1/2 tablespoons ras el hanout
- ठूलो नारंगीको रस, 1/4 देखि 1/ 3 कप
- 3 चम्मच थप-कुञ्जी जैतून का तेल
- 1 9 3 कप राम्रो गुणले कालो जैतून (जस्तै किमलामता, निकोज, वा गेटे)
- 2 चम्मचले पनी तातो ताजै कटायो
- सेवाको लागि लेमन भेजहरू
यसलाई कसरी बनाउने?
Preheat ओवन 425 डिग्री एफ।
एक पाक पकवानमा माछा राख्नुहोस्, र ras el hanout साथ माथिल्लो सतहमा रौतहट, समान रूपमा माछा कोट गर्न सुनिश्चित गर्नुहोस्।
एक मध्यम कटोरा मा, नारंगी काली र जैतून का तेल सँगसँगै बिस्कुट र माछा मार्न।
माछा माथी उज्यालोमा ज्वरो जबसम्म माछा माछा ओपेरा हुन्छ र पहिलेको फ्याँकमा फ्याँकिन्छ जब सम्म मोटाइको आधारमा लगभग 10 देखि 15 मिनेट सम्म फल्ला हुन्छ।
कटाईमा अजङ्गको साथ माछा गार्निश, र लेमन भेडाहरू संग सेवा। मजा लिनुहोस्!