नास्ताको लागि मजा लिने एक उत्कृष्ट तरिका, लेफ्टिनभर रातबाट पोर्क खोल्यो। यो क्यासेलले मुखवाट खानेको लागि मेक्सिकन खाना पकाउने स्वादहरू समावेश गर्दछ।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 2 कप / 475 एमएल खिचिएको पोर्क
- 4 अन्डा
- 3/4 कप / 180 एमएल सम्पूर्ण दूध
- 1 सानो मिर्च (diced, हल्का वा मध्यम)
- 1 कप / 240 एमएल Monterey जैक (shredded)
- 1 वसन्त प्याज (पतला diced)
- 2 चम्मच मक्खन (पिघलिएको, प्रयोग गर्नु अघि थोडा चलो)
- 1/2 चम्मच / 2.5 मिलीलीटर मिर्च पाउडर (हल्का)
- 1/2 चम्मच / 2.5 एमएल नमक
- 1/2 चम्मच / 2.5 एमएल लसुन पाउडर
- 1/2 चम्मच / 2.5 एमएल काली मिर्च
- गार्निश: 1 कप / 240 एमएल साल्सा (चंकी)
- Garnish: 1 avocado (pitted र सानो टुक्राहरूमा कटाई)
- गार्निश: 1/2 कप / 120 एमएल खट्टा क्रीम (वा सादा ग्रीन दही)
यसलाई कसरी बनाउने?
- Preheat ओवन 350 एफ सम्म
- ठूलो कटोरामा अण्डा, पिघल मक्खन, र दूध मिलाउँछ।
- कटोरामा बाँकी क्यासरोल अवयवहरू थप्नुहोस् (जोड्नुहोस् तर मिश्रण नगर्नुहोस्)।
- Chunky साल्सा संग एक पुलाव पकवान र माथि राख्नुहोस्।
- 40-45 मिनेटको लागि केक क्यासुलो सम्म पुग्यो जब सम्म त्यो सबै माध्यम मा सेट र शीर्ष मा सुनहरा भूरा रंग छ।
- ओवनबाट हटाउनुहोस् र 10 मिनेटको लागि शांत दिनुहोस्।
- एवोकोडो टुक्रा र खट्टा क्रीमको साथ टुक्रा टुक्रा र माथि मा कट गर्नुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 466 |
| कुल मोटा | 38 जी |
| पागलिएको बोसो | 21 जी |
| असंतृप्त फैट | 11 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 212 मिलीग्राम |
| सोडियम | 464 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 11 जी |
| आहार फाइबर | 4 जी |
| प्रोटिन | 23 जी |