सिटरस विलुप्त जैतून पकाउनुहोस्

आफ्नो मरिच गरिएको जैतून बनाउन को प्रतिभा यो हो कि तपाईं एक्लै पकवान को स्वाद को अनुकूलित गर्नुहोस। यहाँ एक संघटक निकाल्नुहोस् र एक त्यहाँ थप्नुहोस् ... तपाईसँग तपाइँको विशेष मिश्रण छ! यो नुस्खाले कालो वा हरियो ज्वारहरू प्रयोग गर्दछ - वा दुवै।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 1 1/2-इन्च चौडाई, नींबू जेस्टको 3-इन्च लामो पट्टी (लगभग 1 मध्यम नींबू)
• 1 1/2-इन्च चौडाई, 6-इन्च लम्बाइको सुन्तला घेरा (लगभग 1 मध्यम नारंगी)
• 1 कप जैतून का तेल
• 2 sprigs fresh rosemary
• 2 sprigs ताजा थाइम
• 2 सूखे बे पत्ते
• 2 लसुन लौ, कुचल र कटा
• 1/4 चम्मच जमीन कालो मिर्च
• 1 1/2 पाउन्ड कालो वा हरियो बनाइएको जैतून

यसलाई कसरी बनाउने?

अहिल्यै नींबू र नारंगी जेस्ट लाई ठिक पार्नुहोस् र यसलाई मध्यम आकारको सस्यानमा पठाउनुहोस्। जैतून को तेल , गुलाबी, थाइ, बे पत्ते, लसुन, र मिर्च पनीमा थप्नुहोस्। 6 मिनेटको लागि मिक्सर कम-मध्यम गर्मीमा ताप्नुहोस्, जबसम्म तेल गरम हुन्छ। गर्मीबाट प्यान हटाउनुहोस् र तेललाई कोठाको तापमानमा ठुलो पार्नुहोस्।

ठूलो जार वा गिलास कंटेनरमा जैतून राख्नुहोस् र तिनीहरूलाई तेलको मिश्रण राख्नुहोस्।

धेरै दिन अगाडि फ्रिजमा फ्रिजमा पसल र पसल संग कडा कडा ढाक्नुहोस्। जैतून फ्रिजमा 2 हप्ता भण्डारण राख्ने छ।

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	149
कुल मोटा	15 जी
पागलिएको बोसो	2 जी
असंतृप्त फैट	11 जी
कोलेस्ट्रॉल	0 मिलीग्राम
सोडियम	252 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	6 g
आहार फाइबर	2 जी
प्रोटिन	1 g

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)