साधारण केकडा सलाद

सलाद ग्रीन्समा एकोकोडोको टुक्राको साथ यो सरल, राम्रो-अनुभवी केकडा सलाद को सेवा गर्नुहोस्। सलादका लागि ताजा पकाएको केकडा प्रयोग गर्नुहोस्। यो एक गर्म गर्मी को लंच या रात को खाने को लागि एक विशेष सलाद हो, र यो एक शानदार स्टार्टर या ऐपेटाइजर सलाद बनािन्छ।

डिस्टेड अजवाइन र घंटी मिर्चले सानो नींबू रस र मयोजिसमा राम्रो ड्रेसिंग प्रदान गर्दा कुखुरा र स्वाद जोड्छ। एलोकोडोको स्लाइसको साथ सलाद को सेवा गर्नुहोस् वा टमाटर को किनारों संग घेरिए।

एक सेवाको आकार 3 औंस मानिन्छ, तर तपाइँले सलाद एक एपटेकर वा मुख्य डिश हो कि आधार मा सानो वा ठूलो अंश हुन सक्छ।

ताजा केकडाका लागि द्रुत भइरहेको निर्देशनका लागि तल हेर्नुहोस्।

तपाईलाई के चाहिन्छ?

• 2 कप पकाएको ठ्याक्कै क्र्यामेमाट, फ्लाक्ड, लगभग 1 पाउन्ड *
• 1 कप diced अजवाइन
• 1/4 कप कटा हरियो वा रातो काली मिर्च
• 1 चम्मच नमक, वा स्वाद
• 1/4 चम्मच तातो पानी कालो मिर्च
• 1 चम्मच ताजा नींबू रस
• 3 चम्मच मेयोनेज
• मिश्रित सलाद ग्रीन्स वा बोस्टन लेटू पत्तिहरू
• 6 avocado wedges, वैकल्पिक

यसलाई कसरी बनाउने?

1. Diced अजगर, कटा घंटी मरिच, नमक, काली मिर्च, नींबू रस, र मेयोनेज संग crabmeat मिश्रण।
2. यदि वांछित भएमा एभोकैडोको टुक्रासँग मिश्रित ग्रीस, पानीको टुक्रा, वा लेट पत्तिहरू माथि सेवा गर्नुहोस्।

* औसत नीलो केकडामा लगभग 2 औंस मासु हुन्छ। कसैलाई अरु भन्दा बढी महसुस गर्नेछन्। अधिक चार प्रयोग को लागि तपाईं को लागि पर्याप्त को लागि अधिक प्रयोग गर्नुहोस्। एक 2-पाउण्ड डंगनेसनेस केकडाले लगभग 1/2 पाउन्ड मासुको उत्पादन गर्नेछ।

पुरानो खाडीको मौसममा ताजा तालाब कसरी भत्कियो

कठोरता केक्राहरू - केकडाहरू राम्ररी स्फ्रब गर्नुहोस्। ठूलो स्टकस्पटमा तार रैक राख्नुहोस्। लगभग 3 इन्चको गहिराइमा बराबर बराबर पानी र सेतो सिरका जोड्नुहोस्। पानीको स्तर केवल रैकको माथिबाट हुनुपर्दछ। उच्च गर्मीमा बर्तन राख्नुहोस्। पानीको फोडामा ल्याउनुहोस्। रकमा 2 देखि 3 डंगनेसनेस केकडाहरू राख्नुहोस्, पुरानो खाडी सीजनिङ, आवरण, 1/2 कप, र लगभग 20 मिनेटको लागि भापको साथ छिटो। केकडा उज्ज्वल नारंगी हुनेछ जब।

ब्लू केकडा - डंगुबिटी क्याप्सनका लागि निर्देशनहरू पछ्याउनुहोस् तर लगभग 1 दर्जन नीलो केक्राहरू प्रयोग गर्नुहोस्। पुरानो खाडी सीजनिंग, आवरण, र भाप को लगभग 15 देखि 20 मिनेट सम्म स्पिंक गर्नुहोस्, वा जब सम्म रातो घुमाउनुहोस्।

नोट: यदि तपाइँ पुरानो बे मसाले प्रयोग गर्नुहुन्न भने सिजन पानीको लगभग 1 चम्मचको साथ भाप पार्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्

एक क्र्याबबाट सफा र मेटिने खाना कसरी

Savory Crab Cakes

पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
क्यालोरिज	192
कुल मोटा	16 जी
पागलिएको बोसो	3 जी
असंतृप्त फैट	7 g
कोलेस्ट्रॉल	4 मिलीग्राम
सोडियम	693 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	11 जी
आहार फाइबर	6 g
प्रोटिन	3 जी

(हाम्रो व्यञ्जनहरूमा पोषण जानकारी घटक डेटाबेस प्रयोग गरी गणना गरिन्छ र अनुमानलाई विचार गर्न सकिन्छ। व्यक्तिगत परिणाम फरक हुन सक्छ।)