यो सरल ग्रील्ड हैम नुस्खा कुनै पनि अवसर को लागि तैयार गर्न सजिलो छ, फैंसी सभाहरूको लागि अझ धेरै स्वादिष्ट।
तपाईलाई के चाहिन्छ?
- 1 होम, 4 देखि 6 पाउन्ड (1.8 देखि 2.7 किग्रा), असाधारण
- 1 कप (240 एमएल) ब्राउन शुगर
- 1/4 कप (60 एमएल) नींबूको रस
- 1/4 कप (60 एमएल) घोडाले बनायो
- 1/2 चम्मच (2.5 एमएल) ग्राउंड लौह
यसलाई कसरी बनाउने?
1. मध्यम गर्मी को लागि Preheat ग्रिल। एक सानो कटोरी मा भूरे रंग को शर्करा, लौंग, घोडा, र नींबू को रस को मिश्रण।
2. ब्रश हम मिश्रण संग। ग्रिल, आवरण, र 1 घण्टाको लागि पकाउने अनुमति दिनुहोस्, पकाउने प्रक्रियाको क्रममा हरेक 15 मिनेटमा ह्यास्ट हाम सुनिश्चित गर्नुहोस्। जलाइको लागि हेर्नुहोस्। मिक्सरले ह्याममा राम्रो सुनको खैरो, चिपचिपा क्रस्ट बनाउनु पर्छ। एक पटक प्राप्त भएपछि, ग्रिलबाट ह्याम हटाउनुहोस्, आराम गर्न 5 मिनेटको लागि, टुक्रा र सेवा दिनुहोस्।
| पोषण दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| क्यालोरिज | 641 |
| कुल मोटा | 28 जी |
| पागलिएको बोसो | 8 जी |
| असंतृप्त फैट | 12 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 221 मिलीग्राम |
| सोडियम | 3, 949 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 35 जी |
| आहार फाइबर | 3 जी |
| प्रोटिन | 60 g |